Беременна что делать дальше

Беременна?! А что делать дальше?

беременна что делать дальше

  • на
  • ВКонтакте
  • в Одноклассниках

Бывают, конечно, сознательные люди. Задолго планировавшие беременность. Готовившиеся к зачатию. Перелопатившие горы литературы, посещавшие курсы будущих родителей, за год до зачатия переставшие летать на самолетах и курить.

Но что делать тем, кто как-нибудь утречком решил на всякий случай сделать тест? Ну просто так. Что-то давно не было критических дней и ООО! ДВЕ полоски!! В голове – пусто, литературу для будущих мам вы видели только на полках магазина, зато вчера выпили пива и были в душном и прокуренном ночном клубе.

Что делать?

Для начала (мы все-таки будем исходить из того, что вы решили стать мамой) – сохранить этот тест, чтобы потом, спустя годы, доставать его, смотреть на эти параллельные прямые и обливаться слезами умиления.

А затем вздохнуть полной грудью, поприветствовать малыша, новую жизнь и гордо и величаво отправляться к хорошему врачу.

Там взять все направления, спокойно прослушать все наставления и пойти гулять. Не забыв купить хорошие витамины для беременных. И самое главное теперь – спокойствие, только спокойствие. Не стоит бросаться делать все одновременно и слушать всех подряд. Лучше сесть и разложить все по полочкам.

Врачи

Неплохо было бы прогуляться до районной женской консультации (ЖК) и встать там на учет. Кстати, если вы сделаете это до 12-ой недели, вам выплатят за это пособие!

Если вы не доверяете бесплатной медицине, то, вероятно, будете искать платную клинику. В таком случае, поинтересуйтесь, выдают ли там обменную карту беременной – без нее вас не примут ни в один роддом.

Кстати, вам необязательно тратить огромные деньги на платное наблюдение в течение всего срока — все плановые анализы можно делать и в ЖК, а к своему врачу приходить с возникающими вопросами или на осмотр.

Если же вы выбрали врача, но по каким-либо причинам он вам не нравится, или его профессионализм вызывает сомнение — не оставляйте все так, как есть. Доверяйте своей интуиции.

Она у вас сейчас работает за двоих, поэтому если врач говорит вам пить вот эту кучу лекарств, иначе все будет плохо, а вам кажется, что лучше просто полежать в тишине – найдите другого доктора и выслушайте его мнение.

Облазьте весь Интернет, найдите третьего врача и подтвердите рекомендации. Но если уж вы, наконец, нашли врача, которому доверяете – не подвергайте сомнению его слова и выполняйте все советы – он все-таки профи!

Кстати, по закону даже в районной ЖК вы имеете право потребовать вашего перевода к другому врачу. Для этого нужно подойти к заведующей этой консультацией.

Информация

Теперь вы можете прогуляться до книжного и накупить десятка два книг соответствующей тематики. Но лучше сначала позвонить подружке – дважды маме или залезть в Интернет и посмотреть, что рекомендуют читать.

Во – первых, купите действительно полезную и добрую литературу, а не советы 1956 года в переиздании. А во-вторых, в процессе поиска вы обязательно наткнетесь на сайты и конференции будущих родителей, где найдете кучу сотоварищей. С тех пор ваша жизнь изменится.

С утра пораньше вы будете бросаться к компьютеру, чтобы проверить, как там дела у Пуши и Токсикозки или написать очередной пост Дневника Беременной.

Да, еще вы сможете посещать все существующие курсы для будущих мам и пап. Кстати, о папах. Вы уже сказали ему?

Питание

Возможно, вы захотите питаться исключительно вкусной и полезной пищей. Возможно, первые три месяца вы сможете есть только соленые огурцы со взбитыми сливками, нюхая при этом железные гвозди. В любом случае, главное сейчас – гигиена! Мыть, мыть, мыть, парить и жарить до полных конвульсий плиты! И никаких суши из фугу!

Есть за двоих совершенно не обязательно, достаточно полноценного рациона, если у вас таковое получится.

А еще можно обзавестись списком того, что можно есть, а что нет. При этом стоит перейти на натуральные продукты, а при покупках обращать внимание на упаковку – пищевые добавки, чтобы не писали об их безопасности, растущему организму точно ни к чему.

Существуют даже таблицы добавок, где указаны все возможные последствия их применения и токсичность. Их можно найти в Интернете.

Витамины

Их стоит начать принимать сразу же после выяснения факта беременности или первого похода к врачу.

Некоторые предпочитают пить не весь поливитаминный комплекс, а отдельные витамины плюс кальций и железо.

Но, к сожалению, состояние экологии и наших организмов сейчас таково, что из пищи мы не получаем или не усваиваем необходимое количество витаминов и минералов, а во время беременности нагрузка на организм возрастает, и поддержка ему очень нужна.

Деньги и работа

Несмотря ни на что, стоит подумать и о финансовой стороне дела. Если ваш личный финансовый вклад в семью значителен или вы сами обеспечиваете себя и своего будущего малыша — возможно, нужно начать копить или откладывать деньги на ближайшее будущее.

Оцените свое начальство на предмет его лояльности к вашему новому положению. Возможно, вам даже удастся выпросить себе лишний час сна. А, возможно, наоборот, придется юридически подковаться и отстаивать свои права.

Кстати, увольнять вас, с начала беременности и после достижения ребенком определенного возраста не имеют права, если только сама организация не прекращает существование.

Кроме того, не имеют права задерживать вас сверхурочно или заставлять выполнять работы, связанные с повышенным риском, опасностью или тяжестью. (Между прочим, по вашему желанию врач может выписать вам справку о том, что вам не рекомендуется работать с ПК в связи с риском его негативного влияния на ребенка).

Также вы имеете право на полный отпуск, пособие по родам и после родов в течение трех лет. Всю законодательную базу и образцы документов, необходимых для выдачи пособий, можно найти в Интернете на сайтах местной администрации или министерства по налогам и сборам.

Кстати, не торопитесь после первых дней токсикоза уходить в декрет или даже увольняться. Как правило, трудно работать в первые пару месяцев. Во втором триместре у вас могут вырасти крылья.

Я лично уходила в отпуск за свой счет со 2 по 3 месяц, а потом вышла на работу, работала до самых родов и именно в то время заработала на роды, приданное и первое время жизни!

Развлечения и мода

В этом направлении вы можете сделать очень много:

  • Нашить себе «беременных» платьев, супермодных, в последних тенденциях.
  • Не пропускать вечеринки, фильмы и прогулки – вы не больны, а беременны!
  • Возможно, даже путешествовать. Везде, кроме стран, где много не только экзотических фруктов, но и не менее экзотических заболеваний.
  • Фотографировать свой живот каждый день или раз в неделю.
  • Начать говорить о себе «мы», но не отказываться от удовольствия пока обращаться к себе в единственном числе – после родов « мы» приклеится к вам намертво и надолго.

Если вам все-таки необходимо, например, ездить каждый день на работу в метро – укрепляйте иммунитет, мажьте оксолиновой мазью нос, обвешивайтесь чесноком и не посещайте активно места скопления детей, не привитых от краснухи – она считается наиболее опасной для беременной женщины, не получившей прививки от этого заболевания.

Лучше всего, особенно в первом триместре, избегать большого скопления народа в непосредственной близости с вами, особенно в осенне – зимний период.

Что касается краснухи, кори, паротита — сведений о том, что контакт беременной с перенесшими вакцинацию, для нее опасен, нет. Людям, получившим вакцину полиомиелита, лучше избегать первое время контакта с будущей мамой, либо делать прививку убитой вакциной.

Существует и вакцинация с целью экстренной профилактики. Так что, если вы общались с человеком, а потом узнали, что он заболел инфекционным заболеванием, не паникуйте и не принимайте необдуманных решений, а идите в поликлинику, где вам расскажут, отчего можно сделать прививки и во время беременности!

Не считайте себя чахлым, хрупким растением, не обливайтесь холодным потом при каждом чихе рядом с вами! Главное — уверенность, что все будет хорошо, вы — здоровая женщина и родите здорового ребенка!

Кстати, убеждение себя в этом, повторение про себя или вслух этих фраз-мантр — отличный путь к благополучным беременности и родам. Давно известно, что наш внутренний и внешний мир формирует наше сознание.

Мы есть то, что мы думаем о себе. Так что настаивайтесь только на позитив.

Но такой настрой не означает игнорирование уже существующих заболеваний. О них, а также о том, чем вы болели в детстве, обязательно нужно рассказать своему врачу (Не стоит кокетничать или бояться его неодобрения.

Не скрывайте от него перенесенную свинку или хронический хламидиоз, даже если ему 30 и он похож на Джуда Лоу). А еще лучше будет, если вы захватите на прием свою медкарту.

Забота о душе

Если вы не верите психологам, поверьте биологам – ваше душевное состояние влияет на малыша. Механизм передачи прост – вы испытываете какое-то чувство или настроение, в организме меняется гормональный фон, и выработавшиеся гормоны через плаценту передаются малышу, формируя его соответствующее настроение.

Так что воспитывайте свое самообладание и позитивное мировосприятие. Если же вы, так уж вышло, испытываете гнев, досаду или усталость – не оставляйте ваше будущее дитя наедине с этими эмоциями. Успокаивайте, если сами расстроены, бодрите, объясняйте, что происходит, и почему сейчас вы чувствуете то или иное.

И говорите, что скоро все будет хорошо. И примите и полюбите своего малыша. Рассказывайте ему, как вы его ждете, и как прекрасен мир, куда ему предстоит придти! И будьте, несмотря ни на что, счастливы сами! Уже с первых дней, благодаря тому, что вы чувствуете, ваш ребенок будет понимать, ждут его или нет, желанный он или нет и хорошо ли там, где он собирается родиться.

Кстати, существует не только зависимость малыша от мамы, но и матери от ребенка! Вы не замечете, как острее вы стали воспринимать мир? Краски ярче, события насыщеннее, запахи сильнее. Эти ощущения похожи на что-то давнее, почти забытое. Конечно, на ваше детство! И это естественно — говорят, будущий ребенок смотрит на мир глазами матери.

Так что наслаждайтесь своим новым состоянием и еще одной возможностью. Возможностью давать советы тем, кто смотрит на две полоски и думает – что же делать? Будьте счастливы!

Татьяна Поляк

Уважаемые читатели! Как вы повели себя, когда узнали о беременности? Какими были ваши первые шаги? Ждем ваших ответов в комментариях!

Если вы хотите поднять волнующую вас тему или поделиться личной историей для статьи, пишите нам на editor@rebenok.by

Источник: https://rebenok.by/articles/wantchild/pregnant/2095-beremenna-a-chto-delat-dalshe.html

Советы гинекологов, что делать в случае замершей беременности

беременна что делать дальше

Как узнать, что беременность замерла, и что делать дальше. Об этом редакции Kaktus.media рассказали врач-гинеколог, супервайзер клиники по планированию семьи и безопасному аборту Елизавета Кан и гинеколог-эндокринолог высшей категории Айжан Джакшибаева.

Есть ли предвестники, что беременность замерла?

Елизавета Кан:

— Нет, как таковых их может не быть вообще, поэтому многие женщины выявляют случайно. Постановка на учет идет с 12 недель беременности, поэтому многие женщины могут знать, что они беременны, сделав тест, а на учет еще не встать, а замершая беременность чаще всего бывает на сроке 5-6 недель. Этот период сложновато диагностировать, потому что закладку сердечно-сосудистой системы у малыша мы видим в 6 недель, с этого срока уже должно быть сердцебиение.

Если женщина пропустила этот период, не ходила к доктору, не делала контрольный визит, то, к сожалению, очень часто бывает, что беременность замерла, а женщина думает, что она продолжается. Какие-то основные признаки бывают крайне редко.

Если беременность замерла давно, а женщина не знает об этом, то одним из признаков бывают кровянистые выделения. А так замершую беременность показывает УЗИ.

На ранних сроках можно отследить, прогрессирует ли беременность, при помощи ХГЧ, которое при нормальном течении должно расти.

Айжан Джакшибаева:

— Если после наступления беременности женщина чувствует подташнивание, налитые груди, нарушение обоняния и все это внезапно прекращается, то есть риск, что беременность прекратилась. Но это субъективные ощущения, и они не являются методом определения прекращения беременности. Замерла беременность или нет, определяет УЗИ, на котором можно увидеть, есть ли у плода сердцебиение и так далее.

Что делать, если на УЗИ сказали, что беременность замерла?

Елизавета Кан:

— Однозначно, ее нужно как можно быстрее прервать. К сожалению, замершая беременность влияет на свертывающую систему крови, и у женщины может быть большой риск кровопотери.

Айжан Джакшибаева:

— Ее необходимо прервать.

Куда идти в случае замершей беременности и какой аборт выбрать?

Елизавета Кан:

— Необходимо сразу же обратиться в лечебное учреждение к квалифицированному гинекологу, у которого есть сертификат для проведения процедуры прерывания беременности. Что касается того, какой тип аборта выбрать, то все зависит от сроков беременности и предпочтения женщины.

Подробнее об абортах можно прочитать здесь.

При проведении медикаментозного аборта очень важно получить полноценную консультацию врача и все делать под его наблюдением. Врач расскажет, как будет проходить процедура, что она собой представляет и куда обратиться, если что-то пойдет не так, как принимать препараты, длительность их воздействия и так далее.

По клиническому протоколу медикаментозный аборт — это применение двух препаратов.

Айжан Джакшибаева:

— Лучше обратиться в стационар, потому что если беременность неживая длительный срок, то вырабатываются вещества, которые могут привести к несвертываемости крови, а потом возможно открытое кровотечение, сложно устраняемое в амбулаторных условиях.

Если ситуация не запущена, то можно провести амбулаторно медикаментозное прерывание беременности и благополучно разрешить ситуацию. Однако считается, что лучше все делать в стационаре, потому что никто не гарантирует, что не откроется кровотечение.

Можно ли выяснить причину замершей беременности? Почему это происходит?

Елизавета Кан:

— Мы всегда рекомендуем женщинам планировать беременность. Когда ко мне пациентки приходят на прием, то я спрашиваю, была ли это запланированная беременность? Как правило, отвечают, что да.

На вопрос, что делали для того, чтобы беременность запланировать, отвечают, что ничего не делали: просто не предохранялись.

То есть для людей «планировать» означает хотеть эту беременность, но при этом они заранее не обследовались, не пили витамины, не узнавали свой инфекционный статус (есть ли инфекции, передающиеся половым путем, или нет), не проверяли, нет ли каких-либо хронических заболеваний, которые могут повлиять на плод.

Такое часто бывает у молодых пар, когда женщина беременеет, к примеру, через месяц после свадьбы просто потому, что они поженились, но обследований никаких не прошли. И, к сожалению, только когда происходит несчастный случай — беременность замирает, пара начинает задумываться, почему так произошло. Для выяснения причины также требуется обследование.

Айжан Джакшибаева:

— На стадии обнаружения замершей беременности до вмешательства можно сделать анализ на инфекции, передающиеся половым путем. Нужно сдать анализ крови на такие инфекции, как краснуха, токсоплазма, цитомегаловирус.

Впоследствии, когда замершая беременность устранена, необходимо разобраться с гормональным фоном. Например, гормональная недостаточность дает гипоплазию внутренней оболочки матки — эндометрия: потенциал его иссякает, и беременность замирает.

Обязательно проверяют щитовидную железу, потому что ее гиперфункция также влияет на развитие плода.

Также нужно выяснить, нет ли у женщины каких-то экстрагенитальных заболеваний типа сахарного диабета.

Может, у женщины был просто какой-то стресс. Но это не освобождает ее от необходимости обследования организма.

Источник: https://kaktus.media/doc/395770_kak_poniat_chto_beremennost_zamerla_i_chto_delat_dalshe.html

Что делать, если ты беременна и не планировала этого

беременна что делать дальше

У тебя задержка, ты чувствуешь тошноту или боль в груди, изменение пищевых предпочтений и повышенную чувствительность к запахам? Уже после нескольких дней задержки менструации можно сделать экспресс-тест.

Тест лучше делать утром, из первой порции мочи. Если тест положительный, можно перепроверить тестом другой марки, желательно — не самым дешевым. Если и на этот раз результат положительный, запишись к гинекологу.

В женской консультации сдай кровь на анализ ХГЧ (прим.: хориоганадотропин человека — гормон, выделяемый плодным яйцом) — это самый верный способ подтвердить беременность. Также необходимо подтвердить маточную беременность — внематочная опасна, и лучше узнать о ней сразу, чтобы принять меры.

До принятия решения

Прикинь, хватит ли тебе ресурсов растить ребенка в одиночку: есть ли у тебя накопления, профессия, позволяющая работать удаленно неполный день, свое жилье — пусть и в другом городе. Учитывая, какое количество отцов никак не участвует в жизни своих детей, это не такой уж маловероятный вариант, даже если сейчас так не кажется.

На случай форсмажоров, хватит ли тебе денег на восстановление здоровья после беременности и родов, достаточно ли поддерживающее у тебя окружение? Проблем может возникнуть больше, чем принято говорить: диастаз, пролапс, недержание мочи, постродовая депрессия и так далее.

Насколько тебе понравится быть матерью — лотерея. Нельзя предсказать, возникнут ли у тебя чувства к ребенку. Бывает так, что у убежденных чайлдфри рождаются дети, и матери открывают для себя совсем другой мир, а бывает, что к очень желанным детям так и не возникает чувств.

Качества ребенка — тоже лотерея. Характер, нейротипичность, особенности развития и здоровья — все это выяснится уже после рождения. Кому-то достаются «подарочные дети», а кто-то первые несколько лет практически не спит по ночам и очень устает днем.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Кто худел при беременности

Если ты решаешься на рождение ребенка, будь готова к тому, что это сюрприз — и он может быть любым.

Принять решение

Для многих это очень непростое решение, особенно если нет твердых убеждений — пролайф (прим.: противники аборта) или прочойс (прим.: сторонники выбора).

Невероятно сложно отделить собственные желания и возможности от того, что женщинам диктует общество: «рожайте и как можно больше». Помни о том, что это вопрос исключительно твоего выбора. Любой человек, которому не предстоит выносить эту конкретную беременность и пройти через роды, может иметь лишь совещательный голос. Окончательное решение остается только за тобой.

Возможно, стоит посетить психолога, который поможет тебе понять, чего хочешь именно ты.

К сожалению, в России эта профессия не подлежит сертификации, поэтому психологом может назваться кто угодно — заранее почитай отзывы, поинтересуйся дипломом о базовом психологическом образовании, спроси рекомендации у людей, которым ты доверяешь.

При условии профессионализма личные убеждения специалиста не важны. Но если человек позиционирует себя, например, как «православный психолог», скорее всего, это будет влиять на ход консультации.

Если спросить не у кого, можешь поискать специалиста здесь (сайт не гарантирует профессионализма) или обратиться в кризисный центр для женщин «Маяк». Еще есть вариант работы по скайпу со специалистками из этого списка.

Сообщить отцу ребенка (если считаешь это важным)

Любой пенисовагинальный секс может привести к беременности, ни один вид защиты (даже презервативы и вазектомия) не гарантирует 100% защиты.

Поэтому, даже если мужчина чайлдфри и сообщал о своем нежелании заводить детей, он все равно несет ответственность за беременность. Единственный способ не попадать в такие ситуации — избегать пенисовагинального секса.

Поскольку это твое тело и твоя жизнь, ты имеешь право на любое решение, независимо от того, чего хочет мужчина, причастный к беременности.

Если ты решаешь сохранить беременность, по закону мужчина обязан платить алименты на ребенка до его 18-летия, а также на тебя — пока ребенку не исполнится три года. В случае, если он не желает признавать отцовство, его можно принудить к генетическому анализу через суд.

Если ты не в стесненном финансовом положении и не замужем за отцом ребенка, рассмотри возможность не вписывать его в свидетельство о рождении — в случае плохих отношений с этим мужчиной это может избавить тебя от множества проблем в будущем.

Например, он может ограничить свободу передвижения ребенка, запретив вывозить его за границу.

Кроме того, тебе придется просить его нотариально заверенного разрешения на покупку жилья, если там есть доля ребенка (при использовании материнского сертификата это неизбежно), а в случае смерти ребенка он будет наследником половины его доли.

Для многих важно, что матерям-одиночкам положены дополнительные пособия. Их можно получать, даже если вы живете вместе с отцом ребенка, но в свидетельстве о рождении стоит прочерк в графе «отец».

Если ты склоняешься сохранить беременность

  • Запишись женскую консультацию — за раннюю постановку на учет положены льготы;
  • Есть официальная работа с белой зарплатой? Если нет, постарайся на такую устроиться. Хорошие декретные — очень важно;
  • Сходи на консультацию к генетику, сделай анализы, которые он порекомендует;
  • Сразу начни прием фолиевой кислоты — она чрезвычайно важна в первом триместре;
  • Побольше почитай о беременности, чтобы быть готовой к разным ситуациям;
  • Сходи к стоматологу — заболевания полости рта опасны для беременной и плода.

*Для женщин с отрицательным резус-фактором каждая новая беременность (даже если она не закончилась абортом) может снизить вероятность вынашивания следующей — из-за накопления антител к резус-положительному плоду.

**Почитать о деталях твоих взаимодействий с медициной можно здесь.

Если ты склоняешься к аборту

Аборт — твое личное дело, ты не обязана кому-либо об этом сообщать. Если тебе уже есть 15 лет, ты не обязана спрашивать разрешения родителей.

Никто не может принудить тебя к психологической консультации (под которые часто маскируется убеждение обязательно родить) или общению со священнослужителем.

Об абортах существует множество мифов, но если процедура сделана в медучреждении, скорее всего, она не повлияет на твое здоровье и способность к зачатию.

Ты имеешь право на бесплатный аборт по ОМС, но тебя заставят ждать 14 дней после обращения. В платной клинике сделают все сразу.

Если срок до 5 недель, тебе доступен вакуумный аборт — он практически безопасен и переносится легче всего. До 42 дней с момента окончания последней менструации возможен медикаментозный аборт — исключительно под контролем врачей! Помимо того, что принятие абортивной таблетки вне стен больницы опасно для жизни, это незаконно. Хирургический аборт (выскабливание) возможен c 7 до 12 недель по желанию и до 22 недель по медицинским или социальным показаниям.

Чек-лист «готова ли я к ребенку»

  • Есть ли у тебя дети? Возможно ли появление еще одного ребенка без ущерба для уже существующих детей?
  • В каком состоянии твое здоровье? Хронические заболевания, даже в стадии ремиссии, часто обостряются во время беременности
  • Принимала ли я за последние полгода препараты с тератогенным действием? Если не уверена, уточни информацию или спроси у своего врача

Источник: http://martamedia.ru/post/chto-delat-esli-ty-beremenna-i-ne-planirovala-etogo

Упс, я беременна. Как быть?

Ни одно средство контрацепции не дает стопроцентной гарантии. За последние 2018 лет был зафиксирован случай, когда не помогло даже не заниматься сексом (хотя есть версия, что переносчиком беременности мог быть голубь, на всякий случай, постарайтесь их избегать). Есть коэффициент неудач при использовании контрацептивов — индекс Перля — он считает осечки за год использования.

Самый низкий индекс Перля (то есть наиболее выгодный с точки зрения защиты) у стерилизации — но даже здесь есть еще какие-то доли процента вероятности, так что особо не расслабляйтесь. Гормональные спирали дают примерно такой же эффект, но есть небольшая опасность внематочной беременности.

Презервативы при правильном использовании — 2-5 процентов осечек, при типичном (что бы это ни значило) — и вовсе 15-20 процентов (нехилый такой, прямо скажем, риск, привет от моего первого сына). Гормональные контрацептивы тоже иногда делают нам сюрпризы, особенно если забыть принять всего одну таблеточку. Про прерванный половой акт я даже говорить не буду, именно так большинство детей на свет и появляются.

Сперматозоиды есть и в мужской смазке — хоть запрерывайся. Кстати, тут вам привет от моего второго сына. То есть, принимая решение о том, нужен ли вам пенис во влагалище, имейте в виду, что однажды вам может понадобиться этот текст.

Итак, допустим, вы читаете это, держа в руках положительный тест на беременность. На всякий случай можно перепроверить тестом другой марки и иного ценового сегмента (и лучше из первой порции утренней мочи). Ну и чтобы наверняка — сдайте кровь на ХГЧ. Если беременность подтвердилась, запишитесь на УЗИ — теперь важно удостовериться, что она не внематочная — это опасно для жизни.

Ладно, и что теперь?

Вы уверены в беременности и вы в смятении. У вас нет готового ответа. Вы не чайлдфри и не пролайферша, поэтому предустановленного шаблона не подвезли. Это нормально. Жиза, почти любая женщина фертильного возраста могла бы сейчас быть на вашем месте и испытывать примерно то же самое. И это только ваше решение, любой другой человек, даже если это был его сперматозоид, может иметь лишь совещательный голос.

Никто не имеет права командовать и говорить вам, что делать, давить и склонять к конкретному решению. Человек, дающий вам директивы, не готов пересадить эти несколько клеток в свою матку, а потом сделать аборт или выносить, родить и выкормить, а также нести ответственность еще 18 лет? Тогда пусть держит рот закрытым.

Важно прислушаться к себе. Какие эта новость вызывает чувства? Хорошо бы их перечислить и попытаться понять, что за ними стоит. Возможно, стоит сходить к психотерапевту, чтобы с его помощью лучше понять свои ощущения от этой новой реальности. Женщинам бывает трудно отличить собственные желания от «заводских настроек» — женской гендерной социализации, то есть общественных ожиданий от владелиц маток. Важно, чтобы решение было основано на собственном осознанном и информированном выборе.

Что нужно учесть?

Если у вас еще нет детей: насколько вообще материнство встраивается в вашу картину мира? Чего вы хотите от жизни? Насколько это сочетается с детьми? Есть вещи, которые дети осложняют, но к которым не являются полным противопоказанием: кочевой образ жизни, требующая полного включения карьера, профессиональное занятие наукой или искусством и так далее.

Если отказаться от идеи, что дети — центр всего и самое важное в жизни, то можно использовать концепцию «не ради, а рядом» — просто пригласить ребенка в ту жизнь, которая у вас уже есть, вместо того чтобы кардинально ее менять. Правда, совсем не менять, конечно же, не получится. Дети делают все труднее, но и могут давать вдохновение и дополнительную мотивацию — по большому счету, это вопрос взгляда и ресурсов.

Это сфера, в которой давать советы практически невозможно, потому что любой опыт других людей может оказаться нерелевантен вашему. Бывает, что человек никогда не любил чужих детей и даже испытывал к ним ужас и отвращение, а при появлении собственного в нем открывается портал в мир вселенской любви. Бывает и наоборот — это лотерея.

Не всегда любовь к ребенку входит в базовый комплект — да, она обусловлена биологически, но раз на раз не приходится. Правда, я уверена, что навык любить можно прокачать.

В любом случае, хорошо перед принятием решения прочекать ресурсы. Даже если вы в надежном партнерстве или замужем, проверьте, насколько вы сможете рассчитывать только на себя. Отношения порой непредсказуемо меняются, ну и, в конце концов, люди смертны — и подчас внезапно. Статистика говорит не в пользу отцов — вероятность ухода в закат вовсе не нулевая.

Есть ли какие-то накопления? Есть способы зарабатывать во время беременности, откладывая на послеродовый период? Есть куда поехать жить в крайнем случае? Это вовсе не значит, что «нет ноженек — нет мультиков» — если вы понимаете, что ресурсов у вас с гулькин нос, а ребенка родить хочется, то у вас нет на это права.

На случай плохих ситуаций существуют способы оставаться на плаву даже в столь беспомощном состоянии, как в первое время после рождения, просто все нужно продумать за время беременности. Когда я рожала первого сына, у меня не было ничего, кроме живота. Я была одна в чужом городе, финансовой поддержки не получала ни от кого, и мне было 20 лет.

Я не жалею о своем решении и о том, что жизнь повернулась ко мне такой стороной, но повторения такого опыта я не пожелаю никому, это был реально хардкор. В общем, я составила чек-лист для сомневающихся. В нем также есть мануал о том, как действовать, если вы выбрали аборт или беременность.

Пока решение не принято

В любом случае не помешает начать прием фолиевой кислоты, очень важной в первом триместре. Что бы вы ни решили, это на пользу. Постарайтесь воздержаться от алкоголя, сигарет и наркотиков.

И вовсе не факт, что нужно сообщать о своем статусе людям, в чьей безусловной поддержке любого вашего решения вы не уверены.

Вы сейчас в слишком уязвимом состоянии — шоковая новость, гормональные изменения, женская гендерная социализация — качнуть вас в потенциально ненужную вам сторону сейчас слишком легко.

Сообщать второму виновнику «торжества» о своем репродуктивном статусе вовсе не обязательно. У вас полное право самостоятельно распорядиться этой информацией, потому что эта штука происходит только с вашим телом. Если вы ему доверяете и нуждаетесь в его поддержке, а также у вас есть гипотеза, что он поддержит любое ваше решение — тогда вперед. Только не ждите никакой конкретной реакции — для него новость тоже будет шоковой, нужно дать какое-то время прийти в себя.

Если он не взял вас на руки и не начал кружить со слезами счастья на глазах — это тоже нормально. К тому же он, вероятно, еще сам не понимает, как к этой новости относитесь вы — ну если вы не преподнесли ему тест на беременность в подарочной упаковке.

Если же у вас есть хоть малейшие сомнения насчет того, что мужчина проявит такт и стремление к поддержке, если вы подозреваете его в том, что он начнет настаивать на аборте или рождении ребенка, лучше принять решение без его помощи, а ему потом просто сообщить результат.

Мужчина не вправе настаивать ни на одной из версий развития событий, потому что в момент, когда он согласился на пенисовагинальный контакт, он согласился со всеми возможными последствиями — просто потому, что нет никакого способа этих последствий наверняка избежать. Да, взрослый мужчина может не осознавать того, что любой пенисовагинальный акт может закончиться отцовством или алиментами на ближайшие 18 лет, но незнание не освобождает от ответственности.

Все можно разрулить

В любом случае, просто держитесь за эту мысль. В варианте с абортом вас могут пугать возможные психологические последствия, но на этот случай уже изобрели психотерапию и фармподдержку, и вовсе не обязательно их испытывать — большинство женщин после прерывания нежелательной беременности не испытывают ничего, кроме облегчения.

В варианте с родами чаще всего пугает беспомощность и нищета. Ни одна пролайф-организация, готовая сделать все, чтобы вы оставили ребенка, не готова решать возникающие с появлением ребенка проблемы. Возможно, вам окажут разовую помощь детскими вещами, но, скорее всего, на этом все и закончится. Но, к счастью, существует какое-то количество других организаций, готовых оказать помощь нуждающимся матерям.

Есть и горячие линии бесплатной психологической помощи, и волонтерские объединения, и всевозможные группы в соцсетях, в которых отдают вещи в дар.

Центры занятости населения во многих регионах помогают женщинам в декрете получить новые профессии, проект «Мама работает» онлайн бесплатно обучает женщин бизнесу и профессиям, а также дает карьерные консультации, в Москве у них есть бесплатные коворкинги, где можно несколько часов посидеть за ноутом, пока с ребенком в соседней комнате играет няня.

Если вы выбрали этот вариант, возможно, сейчас именно то время, когда пора научиться просить помощи. Не стесняйтесь рассказывать в соцсетях о том, что могло бы вам сейчас облегчить жизнь — вполне вероятно, что найдутся люди, готовые вам помочь с радостью. Для тех, для кого материнство оказалось тяжелым опытом, есть закрытые группы поддержки в Фейсбуке.

Например, «Бережно к себе» — для мам с послеродовой депрессией, или «Как не сойти с ума с детьми», или «Группа поддержки родителей высокочувствительных детей».

Если у вас проблемы с налаживанием грудного вскармливания — и тут Фейсбук придет на помощь: постучитесь в группы «Молочное кафе» или Milkmomstory — там множество консультантов, готовых дать вам бесплатный совет.

В общем, может быть, этот экспириенс будет и не из легких, но вероятность того, что все в итоге будет хорошо, довольно высока.

Источник: https://n-e-n.ru/unexpected/

Чек-лист для тех, кто только что узнал о своей беременности

Уверены: список важных дел беременной Меган Маркл ничем не отличается от нашего. Разве что пункт «рассказать мужу» (и всему миру) она уже выполнила. Наш чек-лист поможет определиться, что нужно делать в первую очередь, когда вы поняли, что ждете ребенка.

Посетите врача

Не важно, на каком сроке вы узнали о беременности: на первых неделях или немного позднее. В первую очередь нужно обратиться к гинекологу. Врач начнет с того, что подтвердит беременность (все же домашние тесты и наши ощущения могут ошибаться), а затем назначит необходимые анализы и процедуры.

Главное – не затягивайте с визитом к специалисту и будьте готовы к тому, что анализов придется сдать немало. Не важно, выберете вы доктора из частной или государственной клиники, после подтверждения факта беременности не забудьте встать на учет в женскую консультацию по месту жительства.

Это понадобится для получения сертификата, который обеспечит вам место в роддоме, когда придет время.

Важно: За постановку на учет на ранних сроках (до 12 недель) вам положено единовременное пособие. С февраля 2018 года его размер составляет около 630 рублей.

Сообщите отцу ребенка

Еще один важный и волнительный шаг – сообщить новость мужчине, который скоро станет отцом. Даже если вы не планировали ребенка и не знаете, как отреагирует на эту новость ваш партнер, в любом случае он имеет право знать. Действуйте, исходя из интересов будущего малыша, который в равной степени нуждается и в маме, и в папе.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Когда можно забеременеть после медикаментозного прерывания беременности

Совет: Не переживайте, если новоявленный отец не испытал восторга от новости. Дайте ему время, чтобы осознать неожиданное известие.

Откажитесь от диеты

Возможно, именно сейчас вы наконец-то настроились сбросить те самые надоевшие 5 кг и вот уже месяц истязаете себя в спортзале и не едите ничего, кроме капусты во всех видах.

«Похудательные» планы придется скорректировать: теперь вы должны думать о том, чтобы ребенок получил необходимый набор питательных веществ и микроэлементов. Если он не сможет брать их из вашей пищи, то возьмет из вашего тела. А это чревато серьезными проблемами в будущем.

Конечно, правила разумного и здорового питания никто не отменял, и поглощать еду в неограниченных количествах не стоит. Просто следите за разнообразием рациона.

Важно: в вашем меню обязательно должны быть молочные продукты как естественный источник кальция.  Так вы снизите для себя риск развития остеопороза в будущем.

Исключите алкоголь, кофе и энергетики

Есть небольшой стоп-лист продуктов, которые лучше пока исключить из рациона. В первую очередь, это касается алкоголя. Не стоит впадать в панику, если вы употребляли его, пока не знали о своем положении.

И уж точно это не повод для прерывания беременности: до 10 дня яйцеклетка еще не имплантировалась в матку, то есть токсины из организма матери в нее не попадают. Но после того как вы выяснили, что беременны, алкоголю нужно сказать твердое «нет» – помните, что ребенок на протяжении 9 месяцев будет «выпивать» вместе с вами.

 По этой же причине лучше не пить крепкий кофе и энергетики. Ученые выяснили, что употребление матерью 100 миллиграммов кофеина в сутки означает в среднем 20-30 граммов недобора массы тела у младенца.

Совет:  Будьте осторожны с лекарствами и травяными чаями. Возьмите за правило изучать информацию о противопоказаниях.

Займитесь йогой

Физические нагрузки во время беременности никто не отменял, но от силовых и кардио лучше отказаться в пользу щадящих упражнений. Если никаких противопоказаний нет, то попробуйте йогу для беременных. Растяжка, простые упражнения и расслабление всего тела — это то, что нужно в вашем положении. К тому же, йогой сейчас можно заниматься дома по многочисленным видео-урокам.

Важно: Не переусердствуйте. Остановите выполнение упражнения, если вам тяжело или вы испытываете дискомфорт.

Аннулируйте абонемент в солярий

Хотя витамин D жизненно необходим плоду для развития, вред от агрессивного воздействия солярия превышает возможную пользу. Да и с прямыми солнечными лучами тоже нужно быть осторожной – помните об этом, если у вас запланирован отпуск в жарких странах. Общие правила для загорающих – находиться под солнцем до 10.30 и после 16.00 – для вас теперь еще более актуальны. Кроме того, солнце может спровоцировать появление пигментных пятен у беременных.

Совет: симуляторы солнечного света, которыми оборудованы многие велнесс-центры, работают в безопасном уф-диапазоне, при этом повышают уровень витамина D в организме.

Замените ванну душем

К сожалению, любительницам долго нежиться в горячей ванне придется отложить эту расслабляющую процедуру до лучших времен.

И уберите на время ароматические масла розмарина, кипариса, кедра, пачули, чабреца и базилика – к этому ритуалу вы вернетесь уже став мамой. В первом триместре для личной гигиены больше всего подойдет душ.

Позже ванны все же можно будет вернуть в расписание. Но при этом нужно будет тщательно следить за температурой (не выше 30-37 С) и временем (не дольше 15 минут).

Важно: бани и сауны на ранних сроках беременности тоже противопоказаны, а в бассейне можете плавать в свое удовольствие.

Поговорите с работодателем

В декрет вам еще не скоро – законный отпуск начнется только с 30й недели беременности. Однако не стоит откладывать извещение об этом своего начальника. В связи с вашим положением у вас появляется ряд новых законных прав. Конечно, не всегда нам удается добиться их безукоснительного выполнения.

Но вы (и ваш начальник) должны помнить, что теперь вас не могут уволить, отправить в командировку или поручить работу во внеурочное время и праздники. Вы имеете право отсутствовать на работе во время необходимых медицинских обследований и визитов в клинику с сохранением зарплаты.

Также вы можете потребовать перевода на укороченный график или на другую более легкую работу.

Совет: Если не хотите сообщать новость всему коллективу раньше времени, поговорите с руководителем наедине.

Не нервничайте

Впереди у вас девять месяцев подготовки к роли мамы. Это важное время для формирования малыша внутри вас. Лишние переживания, нервы и стресс негативно сказываются на растущем человечке. Поэтому постарайтесь на это время оградить себя от любых раздражающих факторов. Во время беременности очень важен здоровый сон. Высыпайтесь! Откажитесь от ночных вечеринок и посиделок с друзьями. И не стесняйтесь просить близких о помощи: в вашем положении это продиктовано заботой о малыше.

Важно: Чаще занимайтесь тем, что действительно доставляет вам удовольствие.

Источник: https://zolotoy.ru/family/5625-chek-list-dlja-teh-kto-tolko-chto-uznal-o-svoej-beremennosti/

Что делать, если забеременела

В целом на этот вопрос можно ответить одной фразой – если вы забеременели надо обратиться к гинекологу. Несмотря на то, что это вполне очевидно, часть женщин после известия о свой беременности впадает в волнительное состояние и некоторые, на первый взгляд, очевидные вещи просто забываются. Я постараюсь внести некоторую ясность в этот вопрос.

Как вы узнаете о своей беременности?

Если у вас регулярный менструальный цикл, то при наличии хотя бы нескольких дней задержки надо сделать тест, который можно купить в любой аптеке. Тест делается утром из первой порции мочи (на ранних сроках тест, сделанный днем и вечером – может быть недостоверным, так как выпитая за день жидкость разбавляет мочу). Если даже еле-еле видна вторая полоска – тест положительный, в дальнейшем эта полоска будет становиться ярче.

Другой, более надежный вариант, сдать кровь на ХГч – уже с первого дня задержки этот анализ сможет максимально точно указать на наличие беременности (нюансы бывают, но не так часто).

Если у вас нерегулярный менструальный цикл, склонный к задержкам – точный срок, когда делать тест на беременность указать невозможно, но можно ориентироваться на следующие моменты:

  • Если у вас был незащищенный половой акт – тест можно сделать через 20-25 дней
  • Если у вас появились необычные ощущения в организме – набухла и стала болезненной грудь (не как обычно это бывало перед месячными), появилась тошнота и головокружение, изменился аппетит и в целом вы себя как-то странно и необычно стали чувствовать
  • Если месячные не наступают дольше, чем когда-либо

Важно! Обязательно надо сделать тест на беременность если ваши месячные прошли «как-то странно» – то есть были скуднее обычного и длились недолго или начались раньше обычного. Это связано с тем, что, несмотря на случившуюся беременность, менструация (хоть и скудная) может пройти.

Тест положительный – какой вопрос надо решить дальше?

Как только вы узнали, что беременность состоялась – вам надо обратиться к гинекологу и сделать первое УЗИ. Первый вопрос, который решается при любой беременности – где плодное яйцо?

Плодное яйцо может быть в матке – это нормальная маточная беременность и плодное яйцо может быть за пределами матки – чаще всего в трубе – это уже внематочная беременности. Диагноз внематочная беременность очень опасен – подробнее читайте в соответствующей теме.

Чаще всего плодное яйцо можно увидеть через 10-14 дней задержки месячных, но иногда плодное яйцо не видно и дольше. Как правило, такое случается при нерегулярном менструальном цикле или если поздно случилась овуляция.

После установления факта маточной беременности вы начинаете наблюдаться у врача. Во время беременности вы будете сдавать разные анализы и исследования.
Помимо общих анализов, во время беременности вы пройдете 2 теста на выявление пороков развития плода. Первый тест выполняется в 10-12 недель беременности – он включает в себя УЗИ и анализ крови на определенные белки. Второй тест, тоже состоит из УЗИ и анализа крови на белки и выполняется с 16 по 18 неделю беременности.

Между 20-23 неделями – у вас будет самое подробное УЗИ, при котором врач сможет детально оценить плод и исключить большинство нарушений. Следующее УЗИ выполняется между 32-34 – в этом исследовании уточняется состояние плода, как он развивается, оценивается плацента.

Если ваша беременность протекает нормально – фактически за весь ее период вы сдадите несколько раз анализы, и сделаете несколько раз УЗИ.

Это только анализы

Во время беременности в организме происходит множество изменений, которые могут иметь индивидуальные особенности. Очень важно спокойно относиться к результатам анализов и исследований. Некоторые изменения могут быть проходящими и самостоятельно исчезать через некоторое время.

Важно! Если у вас во время беременность обнаружены какие-то изменения в анализах, или на УЗИ были обнаружены отклонения – не волнуйтесь. Просто пересдайте анализы в другой лаборатории и пройдите УЗИ у другого специалиста (лучше попасть к ведущим известным врачам). Вам надо всегда получить второе мнение и еще один результат анализов.

Путаница со сроками беременности

Довольно часто у женщины возникает вопрос – почему мне ставят именно такой срок беременности, особенно часто это возникает после УЗИ.

Итак, есть так называемый акушерский срок беременности и истинный. Акушерский срок беременности считается от первого дня последней менструации и по такому расчету беременность длится 280 дней или 40 недель. У плода может быть свой план внутриутробной жизни и поэтому срок беременности может колебаться от 37 до 42 недель. На это влияет очень много факторов.

Истинный срок беременности считается от момента овуляции (выхода яйцеклетки). Так как в норме это происходит через 2 недели с момента начало менструации – получается, что истинный срок беременности на 2 недели меньше. Но надо помнить, что овуляция может смещаться во времени (происходить или раньше или позже), а при нерегулярном цикле ее наступление может очень меняться.

Срок беременности во время УЗИ определяют на основании размеров отдельных частей тела плода. Существует несколько общепринятых таблиц, разработанных отдельными авторами, где указаны средние размеры плода на разных сроках беременности и дан интервал погрешности (иногда этот интервал может достигать 2–х недель). Между этими таблицами есть различия, поэтому в современных УЗ-аппаратах установлена программа, которая рассчитывает срок беременности, беря усредненные показатели из разных таблиц.

Вспомните, как вы выбираете одежду в магазине – есть размеры, которые придумали на основании усредненных показателей, но довольно редко бывает так, что платье или блузку вашего размера идеально сидит на вашей фигуре, обязательно где-то будет несоответствие. Так и усредненные размеры плода, и их соответствие срокам беременности, может иметь индивидуальный особенности.

Теперь посмотрим конкретный пример: вы знаете дату зачатия, а после УЗИ вам ставят срок беременности, который не соответствует вашим расчетам – есть несколько объяснений – вы путаете истинный срок беременности с акушерским (помните, что он на 2-е недели меньше), вы не правильно расценили день зачатия (овуляция могла произойти позже или раньше), не очень точно произведены замеры плода.

Обычно, чтобы максимально точно определиться со сроком беременности используют все методы в совокупности и берут средний показатель. То есть рассчитывают срок по последней менструации, дню зачатия и результатам УЗИ – получается некий средний показатель, который больше всего соответствует вашему сроку беременности.

Чтобы не было путаницы, просто всегда считайте свою беременность с первого дня последней менструации. Все мероприятия во время беременности рассчитаны по акушерскому сроку, поэтому вам будет проще ориентироваться с результатами как УЗИ, так и других исследований и анализов.

В заключение несколько важных советов в начале беременности:

  • Если у вас появилась задержка менструации надо обязательно выяснить причину этой задержки (сделав тест на беременности). Если он окажется положительным в ближайшее время обратиться к гинекологу. Так как всегда существует риск внематочной беременности и выкидыша – не обращать внимание на задержку менструации, или откладывать свой поход к гинекологу – очень опасно!
  • В первые два месяца беременности надо воздержаться от половой жизни. Возобновить половую жизнь можно после истечения этого срока, если беременность будет протекать нормально и не будет состояний, при которых врач посоветует воздержаться от половой жизни (угроза прерывания беременности и др.)
  • Не надо паниковать, если во время менструального цикла, во время которого вы забеременели, вы вели «невоздержанный» образ жизни (употребляли алкоголь, принимали лекарства, болели или были другие «излишества»). Важно все это обсудит с врачом. Только отдельные виды лекарственных препаратов имеют доказанное отрицательное влияние на плод, и только отдельные болезни в самом начале беременности могут однозначно быть поводом для прерывания беременности. В подавляющем большинстве случаев, все «излишества» и принятые лекарства от простуды и антибиотики – не оказывают никакого влияния на плод и течение беременности. Безусловно, никто из врачей не сможет с уверенностью ответить на вопрос – повлияет ли то или иное принятое лекарство или перенесенное заболевание (есть достоверные исключения) на дальнейшее развитие плода. Этот вопрос всегда решается индивидуально, но надо помнить, если женщина все же решает «перестраховаться» и сделать аборт – его последствия могут также непредсказуемыми и есть вероятность, что после этого беременность может долго не наступать.
  • Взвестись и запомните свой вес – это вам поможет следить за тем, как вы набираете вес во время беременности
  • В начале беременности вас может тошнить, мутить, кружиться голова, болеть грудь и в целом вы можете себя очень дурно чувствовать. Есть мнение, что в этом есть психологический компонент. То есть когда женщина узнает, что она беременна, в ней срабатывает известная ей программа поведения (любая женщина знает, что во время беременности должна быть тошнота, плохое самочувствие и т.д.). Мне неоднократно приходилось видеть, как нормальное самочувствие женщины менялось за один день, как только она узнавала о своей беременности и наоборот, некоторое психологическое консультирование полностью снимало это состояние. Это научно не доказано, но это просто информация к размышлению.
  • Информация о том, что вы забеременели не должна существенно менять ваш образ жизни – ешьте то, что вам хочется (но в меру конечно), ведите обычную жизнь, разве что избегайте курящих и мест, где очень плохой воздух и экология, старайтесь не контактировать с больными и чихающими людьми, получайте больше положительных эмоций. Бокал вина или шампанского за ужином (конечно, не каждый день) – не противопоказан.
  • Если вы занимались спортом – бросать эти занятия не надо. В первые 2 месяца может быть стоит воздержаться от активных занятий, а дальше, если нет противопоказаний, стоит продолжать занятия. Для каждого триместра беременности разработаны специальные упражнения – их знают специально обученные инструкторы – просто обратитесь к ним. Бассейн во время беременности очень показан (могут быть противопоказания, но редко), а вот активно загорать особенно в солярии не стоит. Пребывание на пляже под зонтиком в безопасное время (утром и вечером) – только на пользу, как и купание в море.
  • Можно ли летать на самолете – частый вопрос беременных женщин – ответ очень простой – если беременность протекает нормально – можно, если есть угроза прерывания – не стоит, также не стоит летать на самолете за несколько недель до родов.

Беременность – это не болезнь, а естественное состояние женщины, самое прекрасное время в ее жизни. Природа очень тщательно продумала все процессы, которые происходят во время беременности, и разработала механизмы защиты от разных сбоев. Очень многое организм женщины может скомпенсировать самостоятельно.

Безусловно, бывают различные отклонения во время беременности, требующие коррекции, а иногда и экстренных вмешательств, но в большинстве случаев беременность протекает нормально.

Ситуации, когда надо обязательно обратиться к врачу:

  • Кровянистые или коричневатые или бурые или слегка красноватые выделения из влагалища
  • Боли в нижних отделах живота
  • Боли в пояснице, крестце, копчике

Источник: https://www.sovetginekologa.ru/helpful/zaberemenela/

Первые действия при беременности

Что нужно делать после того, как вы узнали, что беременны?

Переходим на сбалансированное питание

Как только вы узнали, что скоро станете мамой, спросите себя, является ли ваше питание полезным и сбалансированным. Уже с самых первых дней зачатия организм малыша внутри вас активно развивается.

Беременным женщинам недостаточно тех витаминов, которые содержатся в продуктах питания. Дополнять сбалансированный рацион следует только по рекомендации врача. Перечислим самые важные микроэлементы во время беременности.

Витаминный заряд

  • Фолиевая кислота принимает участие в росте материнских тканей в ходе беременности. Она участвует в синтезе аминокислот, в процессе кроветворения и клеточного деления, в поддержании иммунной системы. Фолиевую кислоту вы найдете в печени, чечевице и зеленых листовых овощах, например в шпинате.
  • Железо необходимо для переноса кислорода гемоглобином крови. Лучше всего усваивается железо из мясных продуктов — телятины, индейки, кролика, говядины. Достаточно много железа в яйцах, а в рыбе его на порядок меньше. В гречке этого элемента практически столько же, сколько и в мясе, однако при употреблении гречки вместе с молоком всасывание железа заметно снижается. Витамин С помогает железу лучше усваиваться, поэтому гречку полезнее запивать апельсиновым соком.
  • Йод помогает поддерживать функцию щитовидной железы матери, а впоследствии и ребенка. Также йод необходим для нормального функционирования нервной системы и для обмена веществ. Он содержится в морской капусте.
  • Кальций — основой материал для формирования скелета и костной ткани малыша, поэтому будущие мамы могут испытывать его дефицит. Он содержится в первую очередь в молочных продуктах и листовых зеленых овощах, таких как шпинат.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Седловидная матка что это значит

Будущей маме нужно ограничить употребление специй, ароматизаторов, красителей и продуктов с консервантами. Различные химические вещества могут оказывать не самое благотворное влияние на организм — не только ваш, но и малыша. Постарайтесь исключить копчености, колбасы и полуфабрикаты. Внимательно читайте состав на этикетках — если засомневаетесь в одном или нескольких компонентах, выбирайте другой продукт. 

Также следует отказаться от некоторых видов рыбы из-за содержания в них тяжелых металлов, однако совсем исключать рыбу из своего рациона не стоит. Подробнее об этом читайте в этом материале.

Главное, в чем должна быть уверена беременная или кормящая мама, — это качество. В связи с этим стоит обратить внимание на специальные детские продукты. Они соответствуют всем стандартам качества. В них нет нежелательных для здоровья мамы и малыша химических добавок и консервантов. Поэтому детское питание может стать прекрасным дополнением к вашему рациону.

Посещаем врачей

Чтобы быстрее справиться с напряжением, вызванным сменой вашего статуса, и начать получать удовольствие, стоит сразу выбрать врача, который будет вести вашу беременность и следить за тем, чтобы вы вовремя сдавали нужные анализы. В контакте с ним вам предстоит провести много месяцев, и на доверии к доктору будет строиться ваше спокойствие и уверенность.

Подойдите к этому вопросу серьезно и меняйте врача или клинику, если вас что-то не устраивает. В случае, если вы слышите от доктора что-то, что вас пугает или не устраивает, проконсультируйтесь с другим специалистом, чтобы получить более объективную картину. Вы делаете это для себя и для него — своего малыша.

И главное: задавайте все вопросы врачу, а не кому-то еще.

Когда вы беременны, меньше всего хочется тратить время на бюрократию. Но все не так сложно, как вам кажется. 

Вам предстоит:

  • Записаться в женскую консультацию по месту жительства;
  • Пройти диагностику и сдать анализы;
  • Оформить документы на получение материальной помощи.

Не стоит забывать, что и отцу ребенка нужно пройти ряд анализов — о них вам расскажет врач.

Что нужно получить у врача

Если у вас уже есть свой врач-гинеколог, которому вы доверяете, но который работает не в вашей женской консультации, то записываться в консультацию не обязательно. Главное — помнить, что в будущем вам предстоит оформить следующие документы: 

  • Обменную карту для роддома. Она будет всегда выдаваться вам на руки. В ней доктор укажет ваши данные, результаты анализов и другую информацию. Если отправиться на роды без карты, то женщина окажется в инфекционном (обсервационном) отделении, где более строгие санитарные меры и запрещены посещения;
  • Больничный лист для декрета. Он важен для официально трудоустроенных женщин, которым положен оплачиваемый отпуск;
  • Родовой сертификат. Этот документ не так важен: он нужен прежде всего самой женской консультации и в роддоме — в случае бесплатных родов.

Поэтому при первом посещении своего врача уточните у него, выдают ли в данном учреждении эти документы. Если вы хотите воспользоваться услугами женской консультации, вам понадобится полис обязательного медицинского страхования: его можно оформить по месту работы или жительства (http://www.mgfoms.ru/sistema-oms).

Тем женщинам, которые встают на учет в женскую консультацию до 12-й недели, выплачивается единовременное пособие. С 1 февраля 2016 года размер данного пособия устанавливается в размере 581,73 руб. + районный коэффициент. Но вы можете встать на учет на любом сроке беременности. 

Декретный отпуск положен женщине с 31-й недели беременности. Если женщина встала на диспансерный учет в женскую консультацию после 30 недель, то декретный отпуск ей положен со дня постановки на учет.

Каких врачей нужно пройти

В обменной карте должны быть записаны данные о регулярных осмотрах врачом-гинекологом, о трехкратном УЗИ-исследовании на сроках 11 – 14, 18 – 21 и 30 – 34 недели, обследованиях у терапевта, окулиста, отоларинголога и стоматолога и ряд анализов, перечень которых можно узнать в самой консультации. Все эти осмотры и анализы в женской консультации делаются бесплатно, и, кстати, врача-гинеколога при желании вы имеете право поменять, но не чаще одного раза в год.

К терапевту особенно важно сходить тем, кто принимает лекарства: вам нужно будет уточнить, не нужна ли их отмена, замена или коррекция дозировки. 

Многие будущие мамы, особенно молодые, не знают о своих правах. Важно понимать, что все эти осмотры и обследования — дело исключительно добровольное, врач обязан рассказать вам о ваших возможностях и в случае вашего отказа записать это в карту. 

Если вы не хотите проходить все обследования и здоровы, то до родов вам нужно будет сдать лишь такие основные анализы: клинический анализ крови, анализ мочи, мазок, анализы на ВИЧ, RW, тесты на гепатит В и С. Также необходима справка о здоровье от участкового терапевта. Все это нужно сделать примерно с 23-й до 35-й недели беременности. 

Надеемся, теперь вам стало яснее, каких врачей нужно посетить и как это сделать.

Отказываемся от вредных привычек и формируем полезные

Беременность — отличная возможность избавиться от вредных привычек. 

Любой врач подтвердит, что будущей маме нельзя курить. Чем вредно курение? В табачном дыме множество вредных веществ: никотин, окись углерода, цианид водорода, смолы и некоторые канцерогены. Они вредны для развивающегося плода. А еще при курении организм теряет витамины В и С, а также фолиевую кислоту. Ее недостаток вреден для мамы и ребенка. 

Следует также отказаться от алкоголя: не существует безопасных доз алкоголя для беременных, это относится и к коньяку, и к красному вину.

А еще важно отказаться от кофеина, который содержится в чае, кофе, шоколаде, какао и многих прохладительных напитках: по данным исследований, он тоже плохо влияет на развитие малыша.

Беременность позволяет избавиться от вредных привычек и улучшить свое здоровье автоматически — ведь вы питаетесь правильно ради малыша. Если раньше вам не хватало силы воли, то сейчас с мотивацией все в порядке.

А какие полезные привычки стоит приобрести беременной женщине, чтобы она чувствовала себя максимально гармонично?

Прежде всего, это прогулки на свежем воздухе. Сейчас они для вас невероятно полезны: улучшают кровообращение, помогают вам держать себя в форме, к тому же вы потихоньку готовитесь к долгим прогулкам с малышом.

Гимнастика для беременных рекомендуется начиная с 13-й недели. Она помогает справиться с болью в крестце, уменьшает отеки. Можно заниматься и йогой — но только специальной и только в случае, если раньше у вас был опыт таких занятий.

И гимнастика, и йога поднимают настроение и учат расслаблению, что всегда важно, особенно для более эмоциональных беременных женщин. Не нужно бояться навредить малышу: наоборот, если вам хорошо, то ребенок это чувствует.

А улучшение кровообращения от глубокого дыхания тоже идет ему на пользу.

Продумываем бюджет

Беременность означает изменение финансовых приоритетов в вашей жизни: теперь вам предстоят новые траты. Такие изменения могут вызывать беспокойство, поэтому лучше поскорее сесть и распланировать примерные расходы на ближайшее время. 

Что касается посещения врачей и анализов, то у вас есть возможность при необходимости обойтись без трат, если вы запишетесь в женскую консультацию. 

В случае, если вы хотите остаться со своим врачом, вы сможете обсудить с ним ваши опции. Многие медицинские центры предлагают контракты на ведение беременности.

А что дальше? Вот предстоящие расходы:

  • Витаминные комплексы для беременных;
  • Траты на более здоровое питание;
  • Одежда и обувь;
  • Специальное белье для беременных;
  • Косметика для беременных;
  • Посещение школы подготовки к родам.

По каждому пункту вы сможете обозначить оптимальный бюджет. Комфортные траты во время беременности — важный способ сохранить хорошее настроение. 

Заботимся о психологическом равновесии

Сейчас вы переполнены эмоциями. Советуем сосредоточиться на однозначно позитивных мыслях. С вами происходит Чудо! Через какое-то время вы уже сможете общаться со своим малышом и чувствовать его движения в ответ на ваш голос. Когда в жизни появляется что-то настолько важное, вы освобождаетесь от ненужных мыслей, привычек, действий. Изменения, которые происходят в теле, должны помочь принять новую ситуацию.

Многие будущие мамы сомневаются, в какой момент поделиться с близкими и друзьями прекрасной новостью. Традиционно большинство женщин делают это уже после первого триместра, когда убеждаются в том, что все идет хорошо.

А другие предпочитают рассказать о беременности сразу, чтобы получить поддержку близких. В любом случае главное не оставаться наедине со своими переживаниями.

Не стесняйтесь получить помощь психолога — сейчас у вас так много мыслей и чувств, что хватит и на него, и на всех остальных.

Советуем начать вести дневник — это поможет наладить контакт с собой и избавиться от лишних мыслей. Самое главное сейчас — позаботиться о своем душевном спокойствии. 

Желаем вам гармоничной беременности и счастливых родов!

Источник: https://agulife.ru/calendopedia/sos--ya-beremenna

Узнала о беременности — что дальше

Несколько дней задержки, положительный тест на беременность

Огромная радость, слезы счастья — и тут же паника: «Я беременна — что делать дальше? Когда идти к врачу? Как вообще дальше жить?»

Куча вопросов, на которые нужно срочно найти ответ — ведь это такое ответственное и важное событие, которое теперь полностью изменит твою жизнь.

В этой статье говорим о том, что делать после новости про беременность.

Без паники

Первое, что нужно сделать — это, конечно же, успокоиться. Никакой спешки нет.

Скорее всего вы узнали о беременности на сроке 3-5 недель от зачатия, а это значит, что времени впереди еще целая куча. Вы успеете и сходить ко врачу, и выработать план действий, и подстраховаться на период декрета.

Очень хочется сделать всё правильно побыстрее: срочно сбегать к врачу — посмотреть на малыша на УЗИ, накупить полезных продуктов и одежды для беременных, сдать анализы и начать вести беременный образ жизни.

Спокойно. В этом деле спешка вообще ни к чему. Чем спокойнее и хладнокровнее вы отнесетесь к ситуации — тем лучше все получится.

Когда идти к врачу

Никакой спешки с посещением врача после новости о беременности нет. Например, на сроке 3-4 недели это и вообще бесполезно.

Дело в том, что врач первым делом отправляет «потенциально беременную» на УЗИ. А УЗИ на таком маленьком сроке не покажет вообще ничего, либо малюсенькую точечку, опознать в которой малыша сможет только опытный узист.

Поэтому спокойно дождитесь хотя бы 5 полных недель от зачатия (вы же примерно представляете эту дату?), а лучше даже шести — и отправляйтесь ко врачу только в это время.

ВАЖНО! Сразу думайте о том, что врач, к которому вы сейчас пойдете, скорее всего останется вашим врачом на весь период беременности. По крайней мере, это было бы хорошей идеей, потому что хороший настрой с самого начала беременности — залог легких и счастливых следующих 8 месяцев.

Поэтому очень желательно сразу выбирать не просто любого врача, а Хорошего врача, которому вы готовы доверять и полностью выполнять его рекомендации.

Если нет возможности на сроке 5 недель записаться к Вашему Хорошему врачу — лучше записаться позже, но к хорошему, чем срочно бежать к кому попало.

С посещением врача разобрались. Поговорим про образ жизни, который, наверное, теперь должен измениться.

Новая жизнь с понедельника

После известия о беременности образ жизни в вас действительно изменится, хоть и незначительно.

Первые месяцы беременности очень важны. Малыш еще только формируется, организм — привыкает к беременному состоянию. Поэтому нам нужно приложить максимум усилий к сохранению беременности.

Что конкретно нужно делать для этого?

Во-первых, сократить физические нагрузки до минимума. Не таскать тяжелые сумки, не надрываться в спортзале, не бегать и не скакать как лошадка, не бегать по ночным клубам.

Не переживайте — эти ограничения нужны буквально до 10, максимум — 12 недельки.

Во-вторых, уже сейчас нужно отказаться от алкоголя полностью и, если курите, начинать отказываться от курения.

Это может быть совершенно непростой историей. Но вам поможет мысль о том, что сейчас помучиться придется всего несколько дней, а если алкоголь или сигареты повлияют на малыша — мучение может продлиться всю (!) вашу жизнь.

В третьих, начните избегать вредных веществ. Если работаете на химическом производстве, на заводе, с красителями или реактивами — начните работать в маске и перчатках (если до этого так не делали).

И имейте в виду — сейчас не очень подходящее время для ремонта своими руками: перекрашивание стен, наклейка обоев, штукатурка и прочие попрыгушки среди резких химических запахов вам будет вообще не на пользу.

Что — вот так просто?

Да, беременность — это не болезнь, а на ранних сроках по идее вы вообще не должны ее особо замечать. Так что приведенных выше крохотных изменений в вашем образе жизни на первые несколько неделек будет вполне достаточно.

Чуть позже — ближе к 8 недельке — можно будет подумать про изменения в питании и режиме.

Кстати, почитайте обязательно цикл статей «Чем заняться во время беременности» — в нем я рассказываю о необязательных, но очень классных, интересных и полезных делах, которые можно поделать на каждой недельке ожидания.

А сейчас просто насладитесь несколькими недельками «старой» жизни. Скоро всё и правда станет совершенно по-другому.

Поздравляю!

Источник: https://little-chudo.ru/uznala-o-beremennosti-chto-dalshe/

Узнала что беременна, что делать дальше

Могу поделится своим личным опытом, так как сама недавно вбивала в гугле “я беременна, что делать дальше”? Но нормального человеческого ответа я не нашла.

И так, первым делом нужно купить еще один тест на беременность и убедиться повторно что вы беременны. Если все подтвердилось, то следующие действия таковы..

Я беременна, что дальше

Если вы узнали о беременности, первым делом нужно сходить на узи. Это можно сделать даже без предварительного посещения врача, все равно вас отправят на узи.

Почему нужно делать узи на таком маленьком сроке? Это важно, такое узи исключает возможность внематочной беременности, которая бывает в мизерных процентах случаев. Вам просто скажут, что зародыш находится в матке, что есть сердцебиение, скажут размеры этого маленького зернышка счастья)

Главный момент, как я считаю, узи нужно делать по животику. Очень часто предлагают делать вагинальное узи. но это не совсем безопасно. Среди моих личных знакомых, есть девушки попавшие после такого узи на сохранение. Да и зачем делать вагинальное, если и по животику все прекрасно видно. Конечно тут все индивидуально, поэтому принимать решение конечно же вам.

Поход к доктору

Если у вас по узи все хорошо, то смело можете гулять до 10-11й недели. На десятой недели нужно сходить к доктору, чтобы вам сказали когда делать первое узи и скрининг.
Скрининг — это анализ крови, который показывает вероятность различных генетических болезней и рисков. Этот анализ называется так же квадротест первого триместра. Сдавать этот анализ нужно в определенные дни и обязательно в один день с узи. О нужных датах вам расскажет доктор.

К этому моменту очень важно определится, у кого вы хотите консультироваться и где хотите рожать. Почитайте отзывы, наведите справки у знакомых и внимательно пообщайтесь с выбранным доктором. Советую предварительно составить список вопросов. Так как я, на своем примере, когда пришла к доктору первый раз то забыла обо всем на свете и главное забыла спросить о том о чем хотела.

Также вы получите перечень анализов и кучу анкет для заполнения, то есть все что нужно чтобы стать на учет в государственную поликлинику.

Моральная закалка

Будьте морально готовы, к возможным ошибкам в анализах. Ведь даже частные лаборатории допускают 1-3% погрешности.

Например очень часто в бакпосеве мочи находят разные бактерии, которых у вас на самом деле может и не быть. И тут это не обязательно может быть ошибка в лаборатории, в большинстве случаев это может быть неправильная сдача анализа. Обязательно прочитайте как нужно правильно собрать анализ для бакпосева, чтобы уберечь свои нервы.

Дальше все более менее понятно

Вы уже определились с доктором. который вам все подскажет — когда делать следующее узи, какие анализы нужно сдать или пересдать и ответит на все ваши вопросы.

Тут главный мой совет, поменьше читайте в интернете о всяких болячках и не накручивайте себя. Даже если у вас плохой анализ — не впадайте в панику, пересдайте, ведь все ошибаются, а перенервничав вы сами наносите себе и малышу вред.

Осторожно относитесь к советам, особенно по принятию каких либо медикаментов и самолечению чего бы то ни было. Все мы разные, кому то подходит одно, кому то — другое. Для кого то отдельные симптомы это причина болезни, для другого — это аллергическая реакция, которая проходит просто изменив рацион питания..

Мыслите позитивно, отбрасывайте плохие мысли и таких же людей, если они есть в вашем окружении. И любите себя, ведь вы творите чудо, создаете нового человека! Удачи всем и здоровья)

Сохранить

Сохранить

Источник: https://ladyplace.ru/beremennost-deti/pregnancy/uznala-chto-beremenna.html

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
МаМалыш
Что такое сколиоз у детей

Закрыть