Как подготовиться к зачатию ребенка обоим партнерам

Подготовка мужчины к зачатию: как повысить шансы?

как подготовиться к зачатию ребенка обоим партнерам

20.06.2018 05:53

Зачатие – процесс обоюдный и ровно половина успеха в этом деле зависит от мужчины: благополучная беременность требует от обоих партнёров подготовки и вдумчивого отношения. Мы расскажем о том, на что следует обратить внимание мужчине, который готовится стать отцом.

Для оплодотворения яйцеклетки в естественных условиях необходима доставка к ней мужской половой клетки, сперматозоида, с генетическим материалом. Для этого, разумеется, необходима регулярная половая жизнь между партнёрами, однако большую роль играют и хорошие показатели мужского эякулята (спермы). Во многом этот показатель зависит от общего состояния здоровья мужчины и влияющих на него факторов.

Судьба сперматозоидов

Сперматозоиды у взрослого мужчины непрерывно вырабатываются в яичках под действием фолликул-стимулирующего гормона (ФСГ). Тестостерон не только не участвует в этом процессе, а по результатам ряда исследований, негативно влияет на выработку спермы.

Яички состоят из множества канальцев, стенки которых покрыты клетками. Эти клетки делятся, и через несколько последовательных превращений в результате появляются сперматозоиды. Сначала клетки попадают в просвет канальца, оттуда — в придаток яичка, где окончательно созревают и приобретают подвижность. На выходе из придатка яичка многочисленные протоки, которые в нём находятся, сливаются в один.

Он продолжается в виде семявыносящего, а затем — эякуляторного протока и открывается в простатическом отделе мочеиспускательного канала. Именно туда сперматозоиды попадают непосредственно перед семяизвержением. Таким образом, от деления клетки до попадания сперматозоида в состав эякулята, выбрасываемого при семяизвержении, проходит 65–75 дней.

Это важно учитывать, планируя зачатие ребёнка — полезно заранее озаботиться оздоровлением своего образа жизни.

В результате полового акта выработанные сперматозоиды достигают яйцеклетки и оплодотворяют ее. Половой акт также состоит из нескольких фаз: возникновения полового влечения, развития эрекции, семяизвержения и сопровождающего его оргазма. Проблемы на каждой из этих стадий также могут негативно сказаться на качестве эякулята.

Если у пары присутствуют трудности с зачатием, необходимо провести спермограмму — анализ эякулята в лаборатории, позволяющий оценить состояние спермы: число, подвижность и морфологию (целостность строения) сперматозоидов. Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), перед тем, как сдать эякулят на анализ, нужно воздерживаться от семяизвержения 2–7 дней.

Как повысить шансы на беременность?

Для повышения шансов на беременность, как уже говорилось раньше, необходимы регулярные половые акты с семяизвержением во влагалище женщины. Партнёрше при этом нужно следить за своим менструальным циклом и сроками овуляции.

Так, половой акт за пару дней до овуляции может принести наилучший результат, поскольку сперматозоиды способны находиться в половых путях женщины несколько суток перед оплодотворением. Перед «важным» половым актом рекомендуется воздерживаться от совокупления 1–2 дня.

Дольше не нужно: исследования показывают, что подвижность сперматозоидов сохраняется на высоком уровне при достаточно частых актах эякуляции. Также в процессе лучше воздержаться от использования любых лубрикантов, поскольку гели, лосьоны и даже слюна могут снижать подвижность сперматозоидов.

Кроме того, крайне важно при планировании беременности пойти и провериться на наличие заболеваний, передающихся половым путём. Только убедившись, что оба партнёра здоровы, можно приступать к попыткам зачатия.

Мужчине, который готовится стать отцом, нужно уделить внимание своему образу жизни. В частности, на пользу пойдёт соблюдение здоровой диеты с обилием фруктов и овощей. При наличии лишних килограммов лучше заняться этим вопросом и привести свой вес в порядок: у полных людей снижаются численность и подвижность сперматозоидов.

Для оценки своего состояния можно обратиться к Индексу массы тела (ИМТ). Чтобы его рассчитать, нужно возвести свой рост в метрах в квадрат: например, 1,83 в квадрате ≈ 3,35. Затем на получившееся число нужно разделить свой вес в килограммах. Если итоговый показатель выше 25, стоит заняться похудением.

Ещё один показатель — окружность талии: у мужчины она не должна превышать 94 см.

Вести активный образ жизни полезно не только для снижения веса. При здоровых физических нагрузках улучшаются кровоснабжение тканей и насыщение их воздухом, что также полезно для выработки эякулята. Главное — помнить о соблюдении меры. Чрезмерные нагрузки негативно сказываются на способности к зачатию.

Другая рекомендация при подготовке к отцовству — по возможности избегать стрессовых ситуаций. Дело в том, что стресс негативно воздействует на организм в целом. В частности, ухудшает половую функцию и нарушает выработку гормонов, необходимых для нормального синтеза спермы.

Важен для мужчин и температурный фактор: необходимо избегать перегрева в области мошонки. Лучше на время воздержаться от посещения соляриев, бани и сауны, пребывания на жаре, а также ношения термобелья. При длительной сидячей работе нужно иногда вставать, чтобы пройтись и привести мошонку в комфортные условия. Не надо держать на коленях сильно нагревающиеся предметы, к примеру, ноутбуки: лучше воспользоваться столом или специальной подставкой.

К факторам здорового образа жизни относится также отказ от вредных привычек: курения и злоупотребления алкоголем. Множество исследований показывают, что постоянная интоксикация организма этими веществами крайне негативно сказывается на показателях эякулята, а значит — снижает шансы на родительство.

Наконец, важным элементом, влияющим вероятность зачатия, является и возраст мужчины. Подвижность и морфология сперматозоидов, как правило, ухудшаются после 50 лет. По достижении этой отметки также возрастают риски невынашивания и наличия врождённых патологий у ребёнка. Поэтому если вы в принципе планируете родительство, лучше озаботиться этим вопросом пораньше.

Какие препараты ухудшают шансы на зачатие?

Также могут быть опасны некоторые лекарственные препараты. В их списке антиандрогены, блокаторы кальциевых каналов, антидепрессанты, препараты тестостерона и анаболитические стероиды.

Сложности с зачатием могут, к сожалению, возникнуть и в том случае, если мужчина проходит химиотерапию или лучевую терапию. Готовясь к отцовству, обязательно нужно рассказывать врачу обо всех принимаемых препаратах и добавках.

В ряде случаев, например, при борьбе с раком, можно задуматься о предварительной криоконсервации (заморозке) сперматозоидов перед началом терапии, чтобы потом их можно было использовать для оплодотворения.

Какие препараты улучшают шансы на зачатие?

На аптечном рынке существуют многочисленные биологически активные добавки, которые могут влиять на показатели спермограммы. Важным качеством таких добавок является количество антиоксидантов – веществ, которые угнетают процессы окисления путем взаимодействия со свободными радикалами и тем самым останавливают процесс повреждения тканей.

Главным свойством препаратов является эффективное сочетание ингридиентов и их синергичное взаимодействие между собой.

Современный комплекс Мираксант содержит уникальное сочетание самого мощного на сегодня антиоксиданта – Астаксантина (который активнее в 75 раз, чем альфа-липоевая кислота, приблизительно в 550 раз сильнее, чем катехины зеленого чая, в 800 раз сильнее, чем коэнзим Q10, и приблизительно в 6000 раз сильнее, чем витамин С); L-карнитин, который обеспечивает энергией весь процесс сперматогенеза и Мака перуанская, которая улучшает подвижность сперматозоидов на 22,7%. Такие добавки можно применять в течение 3х месяцев перед сдачей спермограммы с целью возможного улучшения ее показателей.

Если, несмотря на все усилия, не удаётся получить беременность через год регулярной половой жизни без предохранения, паре нужно обратиться к врачу, который проведёт консультацию с обоими супругами и определит дальнейшую тактику.

Научный редактор Uroweb.ruПредседатель Ассоциации медицинских журналистов

В.А. Шадеркина

Источник: https://medwriters.ru/news/podgotovka-muzhchiny-k-zachatiyu-kak-povysit-shansy

Планирование беременности — клиника OXY-Center, Краснодар

как подготовиться к зачатию ребенка обоим партнерам

Под планированием беременности понимают подготовительные процессы супругов к зачатию ребенка без отклонений в физическом и умственном развитии. В комплекс подготовительных процедур включается всестороннее медобследование пациентки, диагностирование и терапия заболеваний, способных негативно повлиять на здоровье планируемого ребенка или вызвать трудности при его вынашивании и рождении. 

Беременность и роды вызывают повышенные нагрузки на все системы организма женщины: нервную, иммунную, эндокринную и другие. Поэтому к наступлению беременности необходима тщательная подготовка, которую стоит начать за несколько месяцев до зачатия. 

Посещение врачей

Благодаря планированию будущие матери имеют возможность максимально исключить возникновение возможных осложнений в ходе всего срока и повысить вероятность рождения ребенка без патологий и недугов.

Начать посещение врачей необходимо с гинекологического кабинета, где врач ознакомится с медкартой беременной, в которой указаны: предыдущие беременности, аборты, применявшиеся ранее виды контрацептивов, а также перенесенные и имеющиеся заболевания.

При выявлении симптомов заболевания, гинеколог может отправить пациентку к профильному специалисту.

Рекомендовано также обратиться к терапевту. Его основная задача — диагностировать и определить наличие или отсутствие хронических заболеваний, способных стать причиной возникновения осложнений.

Если в роду у пациентки были случаи наследственных болезней, например синдрома Дауна, болезни Альцгеймера, хореи Гентингтона и многих других, то обязательной будет консультация у врача-генетика, который исследует вероятность возникновения генетических отклонений и спрогнозирует течение беременности.

Анализы и обследования

Для женщины необходимо пройти следующие анализы и обследования:

  • Кровь: общее и биохимическое исследования, измерение уровня сахара, степени коагуляции, а также исследования на иммуноглобулины к различным заболеваниям;
  • Моча: общий анализ;
  • Половая система: кольпоскопия, ультразвуковое исследование органов малого таза;

Также обязательными для обоих партнеров являются следующие исследования: 

  • Кровь: анализ на определение группы крови и резус-фактора; 
  • Половая система: мазок и анализ крови на инфекции ИППП.

В некоторых случаях могут быть назначены также дополнительные обследования:

  • Если у женщины нерегулярный менструальный цикл, трудности с зачатием или есть опыт прерывания беременности, то назначается гормональный статус;
  • При нарушениях в эндокринной системе возможны исследования на гормоны щитовидной железы и других органов;
  • При диагностированных бесплодии и невыношенной беременности могут быть назначены анализы на волчаночный антикоагулянт, антитела к ХГЧ, фосфолипидам, тиреоидной пероксидазе, рецепторам тиреотропного гормона и так далее;
  • Обследование иммунной системы.

Необходимые прививки

В случае, если пациентка не переболела краснухой ранее, у нее не выработаны необходимые антитела, и во избежание возникновения патологий при заболевании краснухой в ходе беременности стоит сделать соответствующую прививку за несколько месяцев до зачатия. Рекомендованы также другие прививки от инфекционных заболеваний: гепатит B, дифтерия, столбняк, грипп.

Подготовка к зачатию

Если по итогам обследований здоровье матери соответствует норме, то можно приступать к процессу подготовки к зачатию. Обоим супругам рекомендуется на период 2-3 месяцев отказаться от употребления табака, алкоголя, лекарственных препаратов (без консультации с гинекологом), кофе, потреблять больше фруктов и овощей, а также избегать перегревания и инсоляции. Будущим матерям следует за 3 месяца до предполагаемого зачатия начать прием витаминных комплексов с фолиевой кислотой.

Для здоровых семейных пар период, который требуется для зачатия ребенка естественным путем, составляет от нескольких месяцев до года. Причиной неудачных попыток могут служить: бесконтрольный прием гормональных контрацептивов, стрессовые ситуации и так далее.

Если же по прошествии года попытки зачатия не привели к беременности, то паре стоит обратиться к гинекологу.

На сегодняшний день существует множество методов лечения как женского, так и мужского бесплодия, в том числе методом искусственного оплодотворения: ЭКО, ИКСИ и так далее.

Источник: https://oxy-center.ru/uslugi/vedenie-beremennosti/planirovanie-beremennosti/

Как правильно зачать ребенка: советы будущим родителям

как подготовиться к зачатию ребенка обоим партнерам

Ответственность за беременность в большей степени лежит на женщине. Поэтому за своим здоровьем ей необходимо следить тщательней. Организм женщины всю жизнь носит один набор яйцеклеток, и они постоянно подвергаются отрицательному воздействию. Мужчинам немного проще – новый набор сперматозоидов у них появляется в течение 72 дней.

Общее физическое здоровье прямо влияет на детородные функции. Поэтому не будет лишним отказаться от вредных привычек, пересмотреть образ жизни и рацион питания.

Как готовиться к зачатию ребенка женщине

Для зачатия ребенка нужно внимательно следить за своим весом. Он должен быть стабилен (плюс-минус 2 килограмма) в течение минимум 6 месяцев. Дело в том, что частые и значительные колебания веса отрицательно влияют на работу щитовидной железы. Следовательно, нарушается выработка гормонов, отвечающих за готовность женского организма к зачатию ребенка. Поэтому необходимо прежде всего пересмотреть свой рацион питания.

Как питание влияет на репродуктивные функции:

  • дефицит витаминов и минералов: влияет на рост и деление клеток, нормальное формирование плаценты и кровеносных сосудов в матке
  • кофеин (кофе, чай, шоколад, энергетические напитки) – природный контрацептив, чрезмерное употребление которого отрицательно влияет на репродуктивное здоровье

Продукты, которые помогают забеременеть:

  • Зелень, капуста, свекла, овсянка, бобовые. В них содержится много фолиевой кислоты. Она участвует в формировании клеток нервной системы плода, а также в регенерации яйцеклеток.
  • Морепродукты, морская капуста. Они содержат йод, который способствует нормализации менструального цикла – важного условия для быстрого зачатия.

Как готовиться к зачатию ребенка мужчине

Питание влияет и на репродуктивные функции мужчины, в частности – на качество спермы. Поэтому рацион важно обогатить продуктами с высоким содержанием минералов и витаминов.

Самый важный микроэлемент, запасы которого нужно пополнить будущему папе цинк. Он участвует в синтезе двух главных мужских гормонов – тестостерона и фолликулостимулирующего гормона, которые отвечают за производство спермы.

Продукты, содержащие цинк: орехи (особенно арахис), печень, сыр, говядина и бобовые.

Также для усиления репродуктивной функции нужны витамины:

  • В12 (мясо, рыба) – влияет на количество сперматозоидов в семенной жидкости
  • Е (соя, растительное масло, орехи) – улучшает подвижность и жизнеспособность сперматозоидов

Визит к врачу: какие обследования нужно пройти

Подготавливаться к зачатию нужно основательно. Если вы уже приняли такое важное решение и сделали первый шаг на пути к своей цели – начали правильно питаться и следить за своим здоровьем, следующим этапом будет визит к врачу. После ряда обследований и анализов, специалист подскажет, как правильно зачать здорового ребенка.

Подготовка к зачатию включает в себя множество обследований – консультации у профильных специалистов, лабораторная и инструментальная диагностика. Причем анализы обязательны для обоих будущих родителей.

Обязательные анализы для обоих родителей:

  • общий и биохимический анализ крови: определяет наличие воспалительных процессов в организме, дает представление о работе основных внутренних органов – печени, почек и сердца
  • анализ крови на инфекции – гепатит, ВИЧ, сифилис, а также антитела к герпесу, токсоплазмозу, цитомегаловирусной инфекции и краснухи. Эти инфекции могут быть смертельно опасными для беременных и вызвать серьезные врожденные патологии у ребенка
  • определение группы крови и резус-фактора. Важно для определения совместимости крови будущих родителей. Иммунологическая несовместимость может провоцировать проблемы с зачатием и выкидыши

Обследования для будущей мамы:

  1. анализ крови на сахар. Важно для ранней диагностики проблем с углеводным обменом. Состояние коварно тем, что может повлиять на развитие плода и стать причиной серьезных патологий
  2. коагулограмма – анализ, определяющий скорость сворачивания крови, один из самых важных
  3. гинекологические исследования (бактериоскопия, ПЦР-анализ, цитологическое исследование) – проверяется состояние слизистой оболочки матки и влагалища, исследуется состояние микрофлоры

Анализы для будущего папы:

  1. спермограмма – для определения качества спермы и количества сперматозоидов
  2. исследование секрета предстательной железы на наличие инфекций
  3. ПЦР-анализ

Приведенный перечень обследований не полный, обычно он включает еще множество дополнительных анализов, в том числе на гормоны. Список необходимых исследований может составить только врач, исходя из индивидуального анамнеза обоих партнеров.

Как зачать ребенка: выбираем правильный период

Когда общее физическое здоровье родителей в норме и многочисленные медицинские исследования не выявили проблем и патологий, самое время подобрать момент для зачатия ребенка.

В 1995 году Национальный институт женского здоровья в США дал рекомендации, как подобрать наиболее благоприятный момент для зачатия. Специалисты института советуют ориентироваться на фертильный период. Он длится всего 6 дней в средине менструального цикла – 5 дней до овуляции и 1 день – после нее.

Как понять, когда у вас фертильный период? Определить дату овуляции, используя специальный тест, который продается в аптеке, или регулярно измеряя базальную температуру. До овуляции, эта температура будет держаться на отметке 37°С, а когда овуляция произошла – повысится.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Что такое рубец на матке

Также врачи рекомендуют планировать зачатие ребенка на период, наиболее благоприятный для организма женщины – между 10 и 18 днями менструального цикла.

Кстати, как только узнаете, что беременны – запомните точную дату начала вашей последней менструации. Это поможет более или менее точно определить дату рождения вашего малыша.

Правила зачатия ребенка на самом деле достаточно просты, но требуют строгого соблюдения. Нужно всего чуточку терпения и настойчивости, чтобы достичь цели и познать радость родительства.

Подробнее

Источник: https://www.nestlebaby.com.ua/ru/kak-pravilno-zachat-rebenka-sovety-budushchim-roditelyam

Как правильно подготовиться к зачатию ребенка обоим родителям

Мир женщины Интернет-журнал для женщин Как подготовиться к зачатию ребенка? Планирование Seok. Подготовка мужчины к зачатию ребенка: Родителям должно к женщинам, так как. Или как правильно » Зачатие» Как подготовиться к к зачатию ребенка обоим. Как правильно подготовиться к зачатию ребенка. У ответственных родителей возникает. Как правильно подготовиться к беременности женщине и Как паре подготовиться к зачатию?

Планирование беременности предполагает подготовку обоих родителей к зачатию ребенка.

Как правильно писать слово довольна

Это значит, что оба родителя должны пройти обследование, а также сдать анализы, чтоб, в случае обнаружения заболеваний, пройти соответствующее лечение. Если решение завести ребенка осмысленное, то оба партнера будут к нему готовиться.

Подготовку лучше начинать не позже чем за 3 недели, до планируемого зачатия. Это не значит, что до этого момента можно не обращать внимания на здоровье. Необходимо вести здоровый образ жизни: исключить алкоголь, никотин, заниматься спортом, чаще гулять.

К этим простым правилам молодым родителям необходимо добавить специализированный витаминный комплекс и положительное настроение. Каждая современная женщина, которая хочет быть красивой и желанной должна уделять внимание не только лицу но и своим ноготкам.

Как подготовиться к зачатию ребенка обоим партнерам

Не стоит об этом забывать и во время беременности. Очень важно понять все тонкости маникюра. Подробности о правильном уходе за своими ногтями вы сможете узнать больше на сайте. Во время планирования беременности стоит включить в свой рацион весь комплекс витаминов и необходимых веществ для организма. Будущие родители должны за несколько месяцев до зачатия пройти полный медицинский осмотр.

Под осмотром подразумевается определение хронических заболеваний, наследственных патологий и т. Если женщина хочет, чтобы сохранить беременность и родить здорового ребенка, то ей необходимо, начиная с 4 недели беременности, встать на учет в ЖК женскую консультацию. Женский доктор должен следить за протеканием беременности, брать анализы.

С чего начать подготовку к беременности?

Необходимо прислушиваться к рекомендациям врача. Стоит рассказать доктору обо всех заболеваниях, которые могут навредить будущему ребенку, если такие недуги присутствуют.

Если уже были неудачные попытки выносить ребенка об этом обязательно стоит сообщить своему врачу. Врач-профессионал самостоятельно проведет опрос насчет состояния здоровья женщины.

Не стоит ничего утаивать от него, так как он должен знать все мельчайшие подробности здоровья беременной, чтобы обеспечить ей оптимальные условия протекания беременности.

Необходимые мероприятия, позволяющие выносить здорового ребенка:.

Можно ли употреблять алкоголь после операции на мениск

Обязательно обговорите свои планы с мужем. Если вы принимаете гормональные медикаменты, то их стоит прекратить принимать аж за 3 месяца до планируемого момента зачатия. Необходимо избегать перегрева. Необходимо больше гулять.

Нужно принимать фолиевую кислоту. Избегать стрессовых ситуаций. Обязательно нужно посетить стоматолога. Среднестатистической здоровой паре необходимо для зачатия ребенка от полугода до года, и если придерживаться всех рекомендаций, то обязательно получится зачать здорового ребенка. Если вы решили, что вполне готовы стать родителями маленького человечка, то самое время подумать о том, как подготовиться к зачатию ребенка.

Разумеется, довольно часто этот процесс происходит сам собой, однако желательно предварительно провести разнообразные мероприятия, чтобы быть уверенным, что ваш будущий сынок или дочка появится на свет здоровым и сильным.

О том, как подготовиться к зачатию ребенка, мы и поговорим сегодня. Проконсультируйтесь с врачом Каждой женщине, желающей стать мамой, рекомендуется пройти медицинское обследование перед зачатием. Делать это лучше всего за месяцев до предполагаемой беременности.

Для начала необходимо посетить терапевта он определит общее состояние вашего здоровья , стоматолога так как многие инфекции могут проникать в организм через пораженные кариесом зубы и, разумеется, гинеколога. Как планировать беременность: разбираемся в своем менструальном цикле Когда вы проконсультировались с терапевтом и гинекологом, вылечили зубы, сдали все необходимые анализы, можно задумываться непосредственно о зачатии малыша.

Смотрите также

Если вы не торопитесь, то лишний раз озадачиваться данным вопросом не имеет смысла. Однако если вы хотите, чтобы долгожданный момент наступил как можно скорей, то можно попытаться наперед рассчитать зачатие, а точнее, наиболее подходящее для этого время. По мнению специалистов, зачатие может произойти в любой день цикла, однако наибольшая вероятность приходится на момент овуляции.

Ее признаки женщина без труда может определить самостоятельно. Они заключаются в увеличении слизистых выделений из половых путей и появлении односторонней приступообразной боли в области яичников. Если половой контакт в это время будет незащищенным, то вы с большой долей вероятности сможете забеременеть.

Однако не все представительницы слабого пола могут самостоятельно проследить момент наступления овуляции. Если вы относитесь к их числу или хотите быть максимально уверены, то можно приобрести специальные тесты, продающиеся в аптеках.

Использовать их необходимо, начиная с 9-го дня от начала последней менструации, пока не получите положительный результат. Как подготовиться к зачатию ребенка, рассчитав день овуляции, исходя из продолжительности менструального цикла?

Большинство женщин прибегает именно к этому способу. Так, если у вас цикл длится 28 дней, то овуляция в большинстве случаев приходится на 14 день.

Как паре подготовиться к зачатию?

Однако чтобы не ошибиться, желательно немного расширить этот временной диапазон. Рассчитать зачатие может оказаться сложнее, если вы принимали оральные контрацептивы таблетки.

Дело в том, что после их отмены продолжительность цикла может измениться, и женщине будет проблематичнее определить день овуляции. Поэтому прежде чем пытаться забеременеть, имеет смысл подождать пару месяцев и понаблюдать за своим организмом.

Задаваясь вопросом о том, как планировать беременность, не стоит вводить себя в заблуждение различными мифами на этот счет.

Несмотря на то что сегодня можно часто услышать о том, что та или иная поза, используемая партнерами во время интимной близости, помогает быстрее забеременеть, все это не более чем досужие домыслы.

Не существует ни одного научно доказанного подтверждения верности подобного суждения.

Как подготовиться к зачатию мужчине

Ведь шейка матки всегда находится в состоянии, не блокирующем прохождение семенной жидкости. Единственное, что можно порекомендовать в этом случае — это выбирать такие позиции, чтобы сперма как можно дольше задерживалась во влагалище к примеру, когда женщина лежит на спине.

Вы, скорее всего, не раз слышали рекомендацию о том, что для зачатия нужно полежать около четверти часа после секса на спине, подняв ноги вверх. Конечно, задирать ноги совсем необязательно. А вот расслабиться, лежа на спине, в течение нескольких минут и не принимать сразу душ можно.

Подготовка мужчины к зачатию ребёнка

Такое положение позволит семенной жидкости скорее достичь шейки матки. Многие, рассматривая вопрос о том, как планировать беременность, приобретают уверенность, что чем чаще заниматься сексом во время овуляции, тем шансы на зачатие будут выше. На самом деле это не совсем так.

Ведь у некоторых представителей сильной половины человечества количество спермы снижается в случае частого повторения семяизвержений. Поэтому, если вы предпочитаете заниматься сексом достаточно часто, то мужчине имеет смысл сдать семенную жидкость на анализ, который позволит выяснить, не снижается ли ее качество и количество после частых половых актов. Наверняка этот пункт упомянул на консультации ваш гинеколог или терапевт.

Ведь всем известно, что человеческий организм нуждается в целом комплексе различных витаминов и микроэлементов. В особенности же это касается женщины, вынашивающей ребенка.

Поэтому врачи рекомендуют представительницам слабого пола, планирующим беременность, а также их мужьям и партнерам принимать перинатальные витамины перед зачатием, содержащие фолиевую кислоту.

  • У девочки 2 года красная писюшка можно ли посыпать стрептоцидом
  • Этот элемент понижает риск возникновения у плода дефектов нервной трубки, к которым относится, к примеру, врожденная спинномозговая грыжа. Поскольку постоянное ожидание момента наступления беременности тоже является своего рода стрессом, любые посторонние факторы способны лишь усугубить его. А это, в свою очередь, может отразиться, к примеру, на сдвиге времени овуляции.

    Также стресс может стать причиной разнообразных страхов и сексуальных расстройств. Рассматривая вопрос о том, как подготовиться к зачатию ребенка, уделите повышенное внимание физическим упражнениям. Однако во всем следует соблюдать меру. Ведь повышенные физические нагрузки могут вообще привести к отсутствию овуляции. Если вы привыкли время от времени изнурять свой организм жесткими диетами, то во время подготовки к беременности делать это крайне нежелательно.

    Возможно ли пенсию уис получать не в сбербанке

    Однако в случае если вы страдаете от ожирения или же, напротив, от недостаточного веса, следует привести свое состояние в норму, а лишь затем делать попытки зачать ребенка. Разумеется, расстаться с этой вредной привычкой желательно не только планирующим беременность женщинам.

    Однако если вы курите и хотите зачать ребенка, то избавление от табачной зависимости существенно повысит ваши шансы стать матерью. Это связано с тем, что курение негативно отражается на репродуктивной системе женского организма, влияя на уровень гормонов и овуляцию.

    Многие представительницы слабого пола, планирующие беременность, задаются вопросом о том, сколько не пить перед зачатием. Специалисты утверждают, что прием алкоголя в больших дозах следует прекратить за несколько месяцев до первых попыток.

    Однако употреблять спиртные напитки в умеренном количестве вполне допустимо. К примеру, выпитый после ужина бокал вина не окажет негативного влияния на вашу репродуктивную функцию, а, напротив, будет способствовать расслаблению и снижению уровня стресса.

    Не стоит полагать, что наступление беременности и правильное развитие плода целиком зависят от женщины.

    Поэтому будущему папе также нужно внимательно отнестись к своему здоровью, хотя бы на время планирования зачатия избавившись от вредных привычек, хорошо питаясь и пройдя все необходимые анализы и исследования, которые назначит вам врач.

    Бывает так, что известие о будущем ребенке становится для родителей особенно молодых полной неожиданностью. Надеюсь, приятной. Очевидно, именно осчастливленные люди и придумали поговорку про дурное и нехитрое дело. Но ведь это не так: появление ребенка на свет — самое важное событие в жизни каждой семьи.

    Почему же не подготовиться к нему как следует? Если вы хотите, чтобы с вашим наследником все было в порядке, прежде всего, нужно позаботиться о собственном здоровье.

    И делать это необходимо задолго до зачатия. В идеале — вести здоровый образ жизни, особенно женщинам, ведь запас яйцеклеток закладывается при рождении, а потому даже вредные привычки ранней юности могут сказаться на ребенке, рожденном в зрелом возрасте.

    Мужчинам легче — запас сперматозоидов обновляется примерно за два с половиной месяца. На практике — для обоих родителей особенно важны последние три месяца перед зачатием. Будущая мама, как вы понимаете, должна хорошо питаться, получая все необходимые витамины и микроэлементы.

    Источник: https://ubnybw.xn--80adumfg5h.xn--p1ai/article-1008.php

    Подготовка к беременности

    Каждая девушка мечтает иметь крепкую и здоровую семью, строит планы на будущее. Осуществляя задуманное, она начинает размышлять о пополнении семейства. Рождение ребенка всегда должно быть осмысленным шагом и к беременности обязательно нужно готовиться.

    К тому времени, как вы поймете, что у вас произошла задержка месячных, вы будете беременны уже в течение, как минимум, двух недель.

    То есть в это время ваш будущий ребенок уже растет, и получает от вас полезные вещества и от вашего здоровья в этот период зависит здоровье вашего ребенка.

    Поэтому начинать подготовку к беременности нужно до того, как вы предпримите первую попытку зачать ребенка. Лучшая подготовка — это здоровый образ жизни, который включает в себя множество факторов — питание, физическую активность, душевный комфорт, закаливание, борьбу с хроническими очагами инфекции, смену вредной работы.

    За 2-3 месяца до планируемого зачатия прекратите употреблять гормональные контрацептивы, т.к. их остаточные количества в организме уменьшают всасывание витамина С, магния, фолиевой кислоты и увеличивают всасывание витамина А. Кроме того, в первые месяцы отмены гормональной контрацепции увеличивается вероятность рождения двойни, т.к. из яичников может выходить не одна, а две яйцеклетки.

    Обоим партнерам необходимо отказаться от вредных привычек. Чтобы у мужчины созрели здоровые сперматозоиды достаточно три месяца воздерживаться от курения, алкоголя, посещения бани или сауны.

    Необходимо приучить себя к правильному питанию: в сбалансированном рационе должны быть фрукты и овощи, которые обеспечивают организм клетчаткой и витаминами; продукты, содержащие крахмал — картофель, ваши, цельнозерновой хлеб и макароны; мясо, рыба и бобовые — это основные источники белков; молочные продукты, богатые кальцием.

    При подготовке к беременности настоятельно рекомендуется сократить потребление сладкой, соленой и жирной пищи. В период подготовки к беременности не рекомендуется употреблять в пищу печень и витамин А в больших количествах, молочные продукты, не прошедшие пастеризацию, сырые или плохо приготовленные яйца

    Даже если вы чувствуете себя вполне здоровой, желательно пройти обычное терапевтическое обследование (осмотр, анализы мочи и крови, измерение артериального давления, флюорография). Очень важно посетить и провериться у стоматолога. Любые проблемы с зубами лучше всего устранить до наступления беременности, так как наркоз может отрицательно повлиять на плод.

    Также необходимо пройти обследование на наличие хронических инфекций, таких как хламидиоз, микоплазмоз, уреоплазмоз и т.п. Найденные инфекции желательно пролечить до наступления беременности, обязательно пройдя этап иммунокоррекции и восстановительный этап.

    Обязательно тем, кто страдает хроническими заболеваниями носоглотки, нужно проводить профилактику обострений — промывания и полоскания. Заболеваемость стафилококковой и стрептококковой инфекцией у новорожденных (в которой, как правило, винят роддома) можно было бы значительно снизить, если бы семья не являлась сама источником инфекции.

    Фолиевая кислота занимает одно из ведущих мест по профилактике некоторых врожденных заболеваний. За 2-3 месяца до зачатия и в первые 3 месяца беременности необходимо есть продукты, содержащие фолиевую кислоту : свежую зелень ( не налегая особо на петрушку), капусту, свеклу, морковь, картофель с кожурой, горох, бобы, цельнозерновые продукты, отруби, семечки и орехи.

    Аршавская Инга Леонидовна, врач акушер-гинеколог

    Беременность и роды после 35

    Желание осуществить мечту материнства будет до тех пор, пока существует мир. Женщина 21 века стоит на одной ступени с мужчиной в достижении карьерного роста. Лишь достигнув полного совершенства в деловой сфере, большинство пар задумываются о рождении ребенка.

    Советы эксперта: все о визите к гинекологу

    Как правило, все мы хотим от врача любой специальности одного и того же: аккуратного подробного осмотра, грамотного подхода к диагностике и лечению заболевания, доступного объяснения ситуации, информации о методах профилактики проблем со здоровьем. Особое значение эти моменты приобретают у такого врача как акушер-гинеколог.

    Гематолог во время беременности

    Период беременности — самое ответственное время в жизни каждой женщины. За состоянием здоровья мамы и ребенка необходимо постоянное наблюдение. О неблагополучии в течении беременности в организме матери может многое рассказать анализ крови.

    Источник: http://rd2.ru/articles/antenatal_clinic/53/

    Я – будущая мама! беременность, роды и первый год жизни ребенкатекст

    Вы приняли взвешенное решение родить ребенка и полны решимости сделать для его будущего счастья все, что в ваших силах. С чего же нужно начать подготовку к одному из самых прекрасных событий в вашей жизни?

    В первую очередь проанализируйте свой образ жизни и уделите внимание своему здоровью – ведь именно в этом залог здоровья вашего будущего малыша!

    Обоим супругам следует посетить врача и – в идеале – пройти всестороннее обследование. В настоящее время многие клиники предлагают будущим родителям специальные программы обследования, в которые обычно входит консультация гинеколога и андролога, сбор анализов и посещение генетика. Давайте рассмотрим все эти этапы и выясним, какое значение они имеют.

    Обратитесь к специалисту!

    Женщине, желающей выносить и родить здорового ребенка, в первую очередь следует посетить гинеколога. Хорошо, если это будет тот врач, у которого вы наблюдаетесь постоянно; если же вы обращаетесь к новому врачу, то будьте готовы к тому, что вам нужно будет ответить на ряд его вопросов.

    ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Амбробене можно ли беременным

    Так, например, особое внимание врач обратит на то, были ли у вас в прошлом самопроизвольные выкидыши или аборты. Ведь после такого прерывания беременности врачи не рекомендуют предпринимать попытки зачатия в течение полугода. Это время требуется для того, чтобы организм будущей матери мог полностью восстановиться после пережитого потрясения, а медики за это время смогли бы выявить и устранить причины, вызвавшие выкидыш или ставшие показанием для аборта.

    Если же у вас уже есть дети, то следует учесть, что оптимальный промежуток между родами и зачатием следующего ребенка составляет около двух лет. Это время необходимо матери для того, чтобы прийти в норму после рождения и вскармливания первого малыша. Также не лишним станет полугодовой перерыв между новым зачатием и прекращением кормления старшего малыша.

    Особенно строго нужно следить за интервалом между беременностями, если предыдущая завершилась кесаревым сечением. В этом случае вам следует регулярно посещать гинеколога, который будет проверять состояние швов на матке, и согласовать вопрос о возможности следующей беременности с ним.

    Большое значение для здоровья вашего будущего малыша имеет то, какие способы предохранения вы использовали ранее. Если средства барьерной контрацепции, такие как диафрагма и презерватив, не окажут на возможность зачатия никакого влияния, то в случае применения пероральных контрацептивов вам следует отказаться от них не менее чем за два-три месяца до планируемой беременности.

    Не секрет, что противозачаточные таблетки оказывают определенное влияние на гормональный и витаминно-минеральный баланс в женском организме и после прекращения их приема женщине необходимо некоторое время для полного восстановления.

    Те же рекомендации – подождать с зачатием в течение двух-трех циклов – даст вам врач, если вы удалили внутриматочную спираль, так как под действием ВМС определенным образом изменяется активность маточных труб, изменениям подвергаются и стенки матки.

    Если вы обычно пользуетесь различными спермицидными средствами, то зачатие здорового ребенка возможно уже в следующем цикле после отказа от этих препаратов.

    Помните о том, что наступление зачатия на фоне их применения крайне нежелательно, так как оно может сопровождаться пороками развития плода!

    Если один из супругов, решившихся на рождение ребенка, перенес какое-либо острое заболевание (или обострение хронического), то зачатие следует планировать не раньше чем через два месяца после полного излечения.

    В случае наличия хронических соматических заболеваний (особое значение это имеет для женщины) планировать беременность нужно после консультации с врачом, который вас постоянно наблюдает.

    Как правило, в период стойкой ремиссии, сроки которой определяются для каждого заболевания индивидуально, вполне возможно зачатие и рождение здорового малыша!

    Во многом ваше здоровье, а значит – и здоровье будущего крохи, определяется не только наличием или отсутствием у вас каких-либо заболеваний, но и вашими привычками. Среди них есть те, которые традиционно относятся к разряду вредных? От них обязательно следует отказаться обоим супругам за несколько месяцев до планируемого зачатия!

    Курение, алкоголь и применение наркотиков не способствует укреплению здоровья и взрослого человека, а на жизни и здоровье будущего ребенка все это может сказаться роковым образом. Стоит ли рисковать? Конечно, нет!

    Сделайте все возможное для того, чтобы ваш малыш появился на свет здоровым – в течение двух-трех месяцев до планируемого зачатия избегайте употребления всех вышеперечисленных веществ, а также старайтесь не находиться в обществе курящих людей, так как пассивное курение наносит организму не меньший вред, чем активное. А в случае наступления беременности вам вообще нужно забыть о сигаретах – курение беременной женщины – страшный удар по здоровью ее малыша.

    Споры об опасности употребления алкоголя будущими родителями непосредственно перед зачатием продолжались на протяжении десятилетий, однако исследования последних лет, проведенные в Канаде, позволили дать компетентный ответ на все вопросы.

    Несмотря на то, что к яйцеклетке устремляются сперматозоиды, сформировавшиеся задолго до данного полового акта, и, казалось бы, алкоголь, только что поступивший в организм, не должен оказывать на них никакого влияния, ученые утверждают: спиртное перед зачатием недопустимо! Дело в том, что семенная жидкость мужчины в норме содержит около 25 % патологических сперматозоидов. Обычно они не выдерживают «конкуренции» со здоровыми клетками, так как двигаются гораздо медленнее, и их шансы принять участие в зачатии стремятся к нулю. Но все изменяется при поступлении в организм мужчины алкоголя – содержащиеся в нем вещества изменяют состав спермы таким образом, что движение полноценных сперматозоидов замедляется и дефектные клетки получают равные с ними шансы достичь яйцеклетки и дать начало новой жизни!

    Как правило, небольшое количество алкоголя, поступившее в организм женщин в первую неделю после зачатия, не оказывает вредного воздействия на плод – будущий эмбрион еще не связан с организмом матери. Однако с момента имплантации зародыша в матку на употребление спиртных напитков налагается строжайший запрет! Ошибочно полагать, что алкоголь не вредит плоду до момента формирования плаценты!

    Небольшое количество некрепких спиртных напитков может быть допустимо во второй половине беременности, в первые же месяцы избегайте даже употребления пива.

    Если вы постоянно принимаете какие-либо лекарственные препараты, также посоветуйтесь со своим врачом и узнайте, насколько они безопасны для будущего малыша. Возможно, он предложит вам заменить их какими-то другими.

    Что еще ждет вас при визите к врачу? Конечно же, обычный гинекологический осмотр. Доктор убедится в том, что ваши половые органы хорошо развиты для того, чтобы вы могли выносить ребенка. В случае обнаружения каких-либо особенностей строения, таких как, например, загиб матки, врач даст вам рекомендации по подбору наиболее благоприятных в плане зачатия поз.

    При необходимости уточнить свои наблюдения врач может направить вас на ультразвуковое обследование. Вам не следует пугаться этого назначения – это исследование абсолютно безопасно и безболезненно, при этом оно дает возможность в полной мере убедиться в том, что у вас все в порядке.

    А вот рентгенологических обследований в этот период лучше не проходить, особенно будущему отцу!

    Если врач обнаружит признаки воспалительного процесса, о существовании которого вы можете и не подозревать, то вам следует пройти полное обследование, выявить причины воспаления и тщательно соблюдать все рекомендации гинеколога по приему лекарственных препаратов. Как правило, от этих нежелательных явлений удается избавиться в достаточно короткие сроки, после чего вы сможете зачать и выносить вашего ребенка.

    Анализы

    Каждый ответственный человек понимает, что подготовку к беременности следует начинать с ряда медицинских обследований и анализов, причем их имеет смысл проходить обоим партнерам. Врач даст направления на анализ крови и мочи, мазки (для женщины – из влагалища, для мужчины – из уретры) помогут выявить инфекции, о которых сами пациенты могут даже не догадываться.

    Помните о том, что многие заболевания могут протекать в хронической форме и не иметь каких-то заметных внешних проявлений. Однако они не только обостряются во время беременности, но и могут оказать негативное воздействие на формирующийся организм вашего малыша. Не говоря уже о том, что некоторые инфекции могут стать причиной невозможности зачатия!

    Обычно производится обследование пар на хламидиоз, гонорею, трихомониаз, уреаплазмоз, микоплазмоз и грибковые инфекции, а также на СПИД и на сифилис.

    Вы можете сдать анализы и на токсоплазмоз, цитомегаловирус и вирус простого герпеса.

    При обнаружении какого-либо из заболеваний, передающихся половым путем, не стоит отчаиваться – лучше выявить и вылечить все болезни заранее, чем узнать об их существовании уже после того, как произойдет зачатие.

    Тем более что современный уровень развития медицины позволяет избавиться от большинства из них без особого труда и последствий, как для вас, так и для вашего потомства.

    Пройдя курс лечения и восстановительной терапии для повышения уровня иммунитета, после повторного обследования вы можете думать о зачатии.

    Источник: https://www.litres.ru/nadezhda-aleksandrovna-andreeva/ya-buduschaya-mama-beremennost-rody-i-pervyy-god-zhizni-rebenka-13213097/chitat-onlayn/page-2/

    Как подготовиться к беременности

    Рождение ребенка – один из самых важных моментов в жизни женщины. Поэтому неудивительно, что, планируя беременность, будущая мама задается вопросом, как правильно к ней подготовиться.

    Первое, что следует понимать, – период подготовки к беременности должен быть спокойным и осознанным. Очень важно изменить свой образ жизни, улучшить свое физическое состояние, контролировать стрессовые ситуации, изменить свои привычки питания. Осознанная подготовка в период до зачатия направлены на рождение здорового ребенка и минимизацию некоторых симптомов, возникающих во время беременности.

    Визит к гинекологу и к стоматологу

    Подготовка к беременности должна включать в себя ряд мероприятий, где наиболее важными являются:

    контрольный визит к гинекологу и стоматологу;

    правильное питание, контроль веса;

    адекватная физическая активность;

    прохождение вакцинации.

    Анемия при беременности: что за болезнь и как ее преодолеть 

    Очень важно выбрать гинеколога, который подготовит женщину к зачатию, а затем позаботится о ней во время беременности. Во время предварительного посещения врач знакомится с будущей мамой. Специалист расспрашивает относительно репродуктивного прошлого обоих партнеров, возникновения генетических и хронических заболеваний в семье, регулярности менструальных циклов женщины, приема лекарств, характера профессиональной деятельности, а затем тщательно проводит осмотр пациентки.

    В некоторых случаях врач может расширить обследование, включив в него трансвагинальную ультразвуковую диагностику и биохимические анализы крови или мочи. Цель такого визита – определить общее состояние здоровья и, возможно, определить факторы, которые могут стать препятствием для беременности.

    Еще один специалист, которого придется посетить при планировании беременности, – стоматолог. Было доказано, что кариозные поражения зубов и заболевания пародонта могут обостряться во время беременности.

     Это связано как с изменением гормонального фона, так и с изменениями пищевых пристрастий. Не секрет, что беременность часто сопровождается желанием съесть как можно больше «вредной» пищи.

    Сладкая газировка, конфеты и цитрусовые фрукты негативно влияют на состояние эмали и могут провоцировать и усугублять кариозные поражения зубов. 

    Кроме того, отсутствие своевременного лечения кариеса может вызвать осложнения в виде местных и вторичных инфекций, которые в крайних случаях могут стать причиной выкидыша или преждевременных родов. Поэтому важно как можно раньше, до наступления беременности, устранить все стоматологические проблемы.

    Правильное питание и контроль веса 

    Прежде чем женщина забеременеет, ей следует обратить внимание на вес своего тела. Как недостаточная, так и избыточная масса тела могут быть причиной неудач при родах. Поэтому в период до зачатия особое внимание следует уделять нормализации веса. Мера для этой цели – разумно выбранная диета, обеспечивающая правильное количество калорий, витаминов, микро- и макроэлементов.

    Особо важным моментом в подготовке к беременности является полный отказ от курения, алкоголя, употребления биологических стимуляторов и психоактивных веществ. Использование последних препаратов может серьезно снизить фертильность обоих партнеров и повысить риск выкидыша, преждевременных родов, низкого веса при рождении и пороков развития у ребенка.

    Физическая активность и витамины

    Физическая активность улучшает общую физическую форму женщины. Благодаря регулярным упражнениям можно улучшить фигуру и укрепить мышцы живота, позвоночника и ягодиц. Это положительно скажется на процесс вынашивания ребенка, родовой деятельности и позволит не терять форму после выписки из роддома. 

    Одной из спортивных дисциплин, которые чаще всего рекомендуют женщинам, планирующим забеременеть, является плавание. Этот вид спорта обеспечивает гармоничное развитие всего тела, улучшает обмен веществ, а также укрепляет важные мышцы спины, на которые приходится максимальная нагрузка в период беременности. 

    Ангина при беременности: симптомы и последствия 

    Кроме физической активности нужно обратить внимание на прием витаминов. Главным «витамином беременности» является фолиевая кислота, или В9. Обязательно перед зачатием врач назначает анализ на концентрацию витамина В9 в организме и при недостаточном его присутствии разрабатывает схему приема фолиевой кислоты. 

    Дефицит В9 имеет особое значение в период, предшествующий беременности, и в первые ее недели. Было доказано, что острый дефицит вещества способствует образованию врожденных дефектов нервной трубки у плода. Кроме этого, недостаток фолиевой кислоты у женщины может стать причиной расстройства в нервной системе, повышенной раздражительности, депрессии, подавленного настроения.

    Результаты рандомизированных исследований, проведенных во многих центрах по всему миру, показали, что введение фолиевой кислоты в период до и во время первого триместра беременности, уменьшило число дефектов нервной трубки у детей на 72%.

    Вакцинация и ее необходимость

    Производители вакцин обычно не рекомендуют прививки во время беременности. В некоторых случаях, например, в случае вакцины против краснухи, рекомендуется вакцинирование за несколько месяцев до планируемого зачатия. 

    Наиболее важными являются прививки против вирусных заболеваний, которые могут привести к порокам развития плода, выкидышу, преждевременным родам или даже внутриутробной смерти ребенка. Поэтому крайне важно обсудить с врачом необходимость вакцинирования и пройти полный курс обследования организма. 

    Еще один важный совет: как минимум за три месяца до планируемой беременности следует отказаться от гормональных контрацептивов. В течение этого времени тело будет самостоятельно регулировать гормональный фон и вернется к обычному функционированию.

    Сознательное решение о материнстве дает женщине возможность подготовиться к беременности и большим переменам в жизни. Запланированная беременность означает, что вероятность зачатия здорового и правильно развивающегося ребенка намного выше, а возвращение к форме после рождения малыша намного легче.

    Нас консультировал врач семейной медицины Кристина Шевченко.

    Источник: https://tsn.ua/ru/lady/zdorovye/ginekologiya/kak-podgotovitsya-k-beremennosti-1393419.html

    Этапы планирования беременности, или Как грамотно подготовиться к зачатию

    Для прочтения нужно: 3 мин.

    Беременность должна быть желанной, а еще лучше — запланированной. Такой подход позволит свести к минимуму все риски для здоровья матери и малыша. Но когда начать готовится к зачатию и что включает себя комплекс мер по подготовке к беременности?

    Давайте подробнее остановимся на том, что такое планирование беременности и как себя нужно вести в этот период. Но сначала обоснуем целесообразность такого подхода

    Нужен дли этап планирования беременности?

    Конечно, подчинять сексуальную жизнь пары некоему расписанию и ждать результатов, как на производстве, не стоит. Это лишний стресс для обоих, и при таком подходе ожидание беременности может только затянуться.

    Планирование беременности — это решение о том, что вы хотите ребенка, и комплекс мер по диагностике и коррекции состояния здоровья будущих родителей. Начинать стоит как минимум за 3 месяца до предполагаемого зачатия — именно столько времени потребуется на прохождение медицинских обследований и коррекцию образа жизни и питания.

    В случае обнаружения каких-либо заболеваний, например, половых инфекций, прибавьте к этому сроку время на лечение. При таком подходе можно с большей вероятностью рассчитывать на благоприятное течение беременности и рождение здорового малыша. Причем этот факт уже давно не оспаривается.

    Например, невылеченные до зачатия TORCH-инфекции могут спровоцировать выкидыш или аномалии в развитии плода. К тем же последствиям, возможно, приведет и недостаток в организме женщины фолиевой кислоты и некоторых других витаминов и минералов.

    Не менее пагубны проблемы с нервной системой — хронический стресс может отодвинуть желанную беременность на неопределенный срок. Недаром же врачи рекомендуют будущим родителям не нервничать, по возможности оградив себя от стрессовых факторов.

    Проходим медицинское обследование при планировании беременности

    Прежде всего, будущим родителям следует удостовериться в отсутствии инфекций, передающихся половым путем, и болезней, препятствующих зачатию. Для этого необходимы визиты к гинекологу и урологу.

    Если у кого-то из вас в роду были наследственные заболевания, если беременность планируется от мужчины старше 40 лет или если женщине за 35, а также если беременность не наступает в течение года, полезно будет обратиться к генетику.

    Консультации других специалистов назначаются по результатам следующих анализов и исследований[1].

    Мужчинам и женщинам:

    • Определение группы крови и резус-фактора — необходимо, чтобы знать о возможном резус-конфликте.

    Женщинам:

    • Флюорография — делается для того, чтобы исключить туберкулез и новообразования в молочных железах.
    • УЗИ органов малого таза — позволяет установить наличие патологий развития матки и состояние яичников.
    • Анализ на антитела к краснухе — при необходимости делается прививка против краснухи, так как это заболевание крайне опасно для беременных.
    • Анализ мочи для выявления заболеваний мочеполовой системы — во время беременности почки, мочевой пузырь и мочевыводящие пути работают с повышенной нагрузкой, поэтому следует вылечить имеющиеся заболевания.
    • Анализ крови на гормоны — требуется, если у женщины нерегулярные менструации, лишний вес, прерывание в анамнезе.
    • Анализ на половые инфекции — наличие хламидий, уреаплазмы, микоплазмы, гарднереллы, трихомонады, исследуют соскобы из уретры и цервикального канала.
    ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Третья беременность что делать

    Мужчинам:

    • Анализ на половые инфекции.
    • Спермограмма — определяет количество и подвижность сперматозоидов. Может быть назначена, если беременность не наступает в течение года.

    Несмотря на то, что список исследований кажется довольно большим, их можно пройти за короткий срок в центрах планирования семьи, а основная часть доступна в обычных поликлиниках и женских консультациях.

    Избавляемся от вредных привычек

    Курение, регулярный прием даже слабоалкогольных спиртных напитков, прием наркотиков должны быть исключены будущими родителями. Во-первых, подобные привычки ослабляют организм в целом и ведут к ряду хронических заболеваний.

    Во-вторых, они могут пагубно сказаться на развитии плода уже с первых дней после зачатия, поэтому избавляться от них следует заблаговременно.

    Следует учитывать, что отказ от вредных привычек поначалу вызывает стресс, который лучше пережить до наступления беременности, а не по факту.

    Ведем здоровый образ жизни

    Позитивный настрой, соблюдение режима сна и отдыха, умеренная физическая активность, прогулки на свежем воздухе, сбалансированный рацион питания — все эти нехитрые составляющие здорового образа жизни становятся особенно важны для будущих родителей. Им предстоит в ближайшие годы пережить массу разнообразных испытаний, и постоянная забота о своем здоровье должна стать полезной привычкой, которую они впоследствии привьют своему ребенку.

    Разрабатываем правильный рацион питания при планировании беременности

    Здоровье ребенка зависит от питания не только беременной и кормящей женщины, но и от рациона обоих родителей еще до его зачатия.

    Кроме того, женщина в первый месяц еще не знает о своей беременности, а формирование ряда жизненно важных систем детского организма уже начинается. Поэтому следует заблаговременно предотвращать дефицит отдельных питательных веществ, минералов и витаминов (нутриентов)[2].

    Врачи часто рекомендуют начинать прием витаминно-минеральных комплексов с фолиевой кислотой за 3 месяца до предполагаемой беременности.

    • Фолиевая кислота. При планировании беременности является одним из самых важных элементов. Она участвует в делении клеток, необходимом для роста плода, способствует нормальному развитию нервной и сердечно-сосудистой систем будущего ребенка, уменьшает риск возникновения врожденных пороков плода и прерывания беременности. Содержится в орехах, бобовых, цитрусовых, зеленом салате. Рекомендуемая специалистами доза дополнительного приема фолиевой кислоты для здоровой женщины, планирующей беременность, составляет 400 мкг в день.
    • Йод. Необходим для нормального функционирования щитовидной железы матери, от чего зависит вынашиваемость плода. Йод способствует полноценному развитию умственных и физических способностей будущего ребенка, тогда как недостаток этого вещества пагубно сказывается на формировании нервной системы эмбриона. В России практически все регионы в той или иной степени считаются йододефицитными. Чтобы компенсировать недостаток поступления йода, ежедневный рацион должен быть дополнен большим количеством йодсодержащих продуктов — рыбой и морепродуктами, инжиром. При планировании беременности необходимо получать суточную норму йода, которая для взрослого человека составляет 0,2 мг.
    • Витамин А. Женщине в период планирования беременности витамин А необходим для нормальной репродуктивной функции, а при беременности — для формирования плаценты, для роста костей плода. Рекомендованная к потреблению доза не более 3000 МЕ в день. Не образуется в организме самостоятельно. Содержится в моркови, помидорах, тыкве, рыбе, рыбьем жире. Не всегда поступает в достаточном количестве из пищи, поэтому врачи часто прописывают дополнительные комплексы, которые содержат витамин А. Особое внимание важно обратить на их состав — не стоит превышать рекомендованную суточную дозу витамина А, это может навредить развитию плода. То же касается и рациона питания — в случае превышения нормы потребления следует исключить из рациона продукты с высоким содержанием витамина А.
    • Витамин D. Необходим для нормальной работы женской репродуктивной системы и развития костной системы плода. Суточная рекомендованная норма поступления витамина в организм 400 МЕ. Содержится в твердых сырах, желтке куриных яиц, сливочном масле, рыбьем жире, икре. Стоит учесть, что жирорастворимые витамины, к которым относится и витамин D, накапливаются в организме и могут навредить будущему плоду. Если врач назначил прием этого витамина в виде монопрепарата или в составе комплекса, очень важно изучить их состав — витамина D должно быть 50-100% от суточной нормы, но не более!

    Конечно, сложно осмыслить и подобрать правильные дозировки такого большого количества витаминов и микроэлементов. Особенно сложно контролировать их потребление с пищей, тем более что содержание нутриентов может колебаться в зависимости от тепловой обработки и ряда других факторов.

    Кстати!
    Переизбыток тех или иных витаминов и микроэлементов может быть не менее вреден, чем их дефицит. Самый простой пример — потребление фолиевой кислоты, норма которой, согласно рекомендациям ВОЗ, составляет 400 мкг в сутки. Недавние исследования доказали, что длительный прием больших доз этого витамина во время вынашивания может привести к рождению ребенка с повышенной склонностью к простудам и бронхиальной астме. Кроме того, продолжительный прием больших доз фолиевой кислоты вуалирует симптомы мегалобластной анемии, что приводит к скрытому прогрессированию заболевания вследствие непрекращающихся неврологических нарушений.

    Принимаем витаминные комплексы

    Продукты питания не всегда могут удовлетворить суточную потребность современного человека в витаминах и микроэлементах. Количество полезных веществ в пище постоянно снижается. Ученые связывают это с повсеместным истощением почвы, а также с ранним снятием урожая для длительной его транспортировки к местам продаж.

    Например, если раньше листовой салат считался мощным источником кальция, то сейчас содержание этого микроэлемента в нем критически снизилось — на 85%. Более чем на 30% упало содержание магния в петрушке и укропе. К тому же нутриенты из пищи усваиваются не полностью. В результате для получения необходимого количества нутриентов человеку пришлось бы съедать 5–7 кг различной пищи в сутки.

    Это физически невозможно, поэтому прием витаминно-минеральных комплексов, особенно при планировании беременности, необходим[3].

    Планирование беременности должно быть комплексным. Начинать следует с посещения врачей и прохождения исследований, параллельно стоит пересмотреть свой рацион и образ жизни, а также принимать витаминно-минеральные комплексы с оптимальным составом для планирующих зачатие женщин.

    Источник: https://www.kp.ru/guide/planirovanie-beremennosti.html

    Подготовка к зачатию ребенка

    Совсем недавно о подготовке к зачатию ребенка как таковой говорить не приходилось. Решившиеся на ребенка будущие родители просто прекращали использование средств контрацепции. Но с появлением новых знаний в генетике, стало ясно, что для зачатия здорового малыша необходимо гораздо больше условий.

    Сейчас средний возраст, в котором пары решают обзавестись детьми, заметно повысился. Это обусловлено большей осознанностью в вопросе планировании семьи. Будущие родители обзаводятся собственным жильем, стабильным заработком. Однако к тридцати годам появляются и первые проблемы со здоровьем.

    Причинами становятся стресс, огрехи в образе жизни на протяжении многих лет. В результате у пар в зрелом возрасте чаще возникают проблемы в виде бесплодия и сниженной фертильности. Возрастает вероятность отклонений в развитии плода и врожденных пороков у него. Тщательная и своевременная подготовка к зачатию ребенка поможет избежать многих проблем или свести их количество к минимуму.

    Планирование здоровой беременности решает следующие задачи:

    • увеличение фертильности у обоих партнеров;
    • выявление у обоих родителей хронических заболеваний и инфекций, препятствующих успешному оплодотворению и несущих угрозу развитию плода;
    • коррекцию образа жизни, отказ от вредных привычек;
    • психологическую подготовку будущих молодых родителей.

    Пары, не поленившиеся пройти полную подготовку перед зачатием ребенка, однозначно выигрывают во многом. Но это вовсе не значит, что внезапная весть о предстоящем родительстве должна расстраивать партнеров. Незапланированная беременность имеет все шансы на легкое протекание и благополучный исход.

    Организму женщины в период беременности, родов и лактации предстоят серьезные нагрузки. Поэтому внимание к состоянию ее здоровья должно быть особенным. Отсутствие стресса, умеренная физическая активность, полноценное питание и отказ от вредных привычек – вот условия здоровой беременности.

    За три месяца до активных попыток зачатия рекомендуется позаботиться о восполнении запасов важных витаминов и минералов. К таким относятся фолиевая кислота, витамины А и Е, железо, йод. Эту задачу нужно решать системно: принимая синтетические витаминные комплексы и корректируя питание.

    Подготовка к зачатию для женщин включает в себя ряд мероприятий. В первую очередь – это получение консультации врача-гинеколога. Совместно с эндокринологом он проведет обследование репродуктивной системы будущей мамы, оценит ее состояние. Обращение к этим специалистам поможет выявить проблемы при их наличии и устранить их.

    Основным методом такого мониторинга является сдача различных видов анализа крови. Как правило, их целью является выявление опасных инфекций (ВИЧ, гепатит, сифилис). Также с их помощью определяют группу крови и резус-фактор будущей мамы.

    Могут быть назначены и дополнительные анализы. Крови – для определения уровня сахара, свертываемости, уровня определенных гормонов. Мазков – на наличие инфекций мочеполовой системы.

    Посещение эндокринолога поможет обнаружить или исключить проблемы со щитовидной железой, общим гормональным фоном. Особенно актуально это в случаях прекращения гормональной контрацепции, проблем с весом или менструальным циклом.

    Прием у терапевта не менее важен. Располагая информацией о хронических заболеваниях, он может рекомендовать специалистов более узкого профиля. При лечении сильнодействующими препаратами лучше воздержаться некоторое время от попыток зачать ребенка. Терапевт рассчитает этот период при необходимости.

    Имеет смысл посетить стоматолога, так как часто беременность может являться противопоказанием к лечению зубов. А проблемы с зубами в период вынашивания малыша – явление обычное. Поэтому лучше заранее провести санацию полости рта.

    Получив результаты всех этих обследований, женщине стоит вновь проконсультироваться с гинекологом. Он даст необходимые рекомендации по отслеживанию овуляции и благоприятных для зачатия дней.

    Подготовка мужчины к зачатию ребенка также важна, как и подготовка к зачатию для женщин

    Будущему отцу желательно хотя бы на три месяца отказаться от курения и употребления алкогольсодержащих напитков. Почему именно такой срок? Так устроена физиология мужчин, что запас их семенной жидкости полностью обновляется в течение этого времени, вне зависимости от половой активности.

    Доказано, что подвижный образ жизни повышает фертильность обоих партнеров. Предпочтите активные виды досуга пассивным просмотрам ТВ. Совместные занятия спортом будут способствовать и эмоциональному сближению супругов. А такой эффект сложно переоценить.

    Переход на правильное питание – также значимый аспект подготовки мужчины к зачатию ребенка. К таким мерам относится употребление свежих сезонных овощей и фруктов, достаточного количества качественного белка. Предпочтение сложных углеводов простым значительно улучшит ваше самочувствие. Рекомендуют ограничить в рационе количество полуфабрикатов, острой и жирной пищи.

    Парам, в которых оба партнера достигли 30 и более лет, следует обратиться к генетикам, а также при наличии следующих факторов:

    • наличие в семье заболеваний, передающихся по наследству;
    • возраст будущих родителей старше 35 лет;
    • наличие выкидышей, внематочных и замерших беременностей в анамнезе;
    • наличие близкородственной связи.

    Генетик оценит риски и даст советы, как избежать отклонений в развитии или свести к минимуму возможность их возникновения. Возможно, последуют и направления на дополнительные анализы и обследования.

    Период активного планирования беременности, вопреки ожиданиям, может занять от 4 до 12 месяцев. Важно понимать, что это нормально. Зачатие может наступить сразу после прекращения предохранения, а может и спустя несколько месяцев. Скорость наступления беременности зависит от многих факторов:

    • принимала ли женщина оральные контрацептивы;
    • длительность цикла у женщины;
    • физиологические особенности репродуктивной системы;
    • уровень фертильности обоих партнеров (в этом случае могут применяться препараты для его повышения).

    Обычная схема подготовки включает примерно три месяца до этапа «активного планирования» и несколько циклов, в процессе которых обычно наступает беременность. В некоторых случаях длительность планирования может увеличиваться в силу обстоятельств и особенностей здоровья.

    Наиболее подходящим периодом для зачатия является середина менструального цикла – время предполагаемой овуляции. Для повышения шансов на зачатие специалисты советуют воздержание в течение нескольких дней перед нужной датой. Мужчине лучше не принимать горячих ванн, не посещать сауну. Такие процедуры способны снизить активность сперматозоидов на период до трех дней.

    По этой же причине следует исключить употребление алкогольных напитков, кофе, курение сигарет.

    В завершение статьи отметим, что подготовка к зачатию ребенка женщине гораздо важнее психологически. Это важный для нее шаг на пути к реализации своего главного предназначения – материнства. Поэтому основной совет мужчинам: поддерживайте свою вторую половинку в стремлении зачать здорового малыша. Тогда бонусом к благополучной беременности станет обретение исключительного взаимопонимания в семье.

    Источник: https://babylikes.by/blog/beremennost/podgotovka-zhenshhin-i-muzhchin-k-zachatiyu/

    Подготовка к беременности

    Осознанных подход родителей к рождению ребёнка – важная составляющая процесса, при котором оба партнёра должны быть заинтересованы в полном обеспечении развития эмбриона на всех стадиях беременности.

    Прегравидарная подготовка (pre – предшествующий, gravida – беременная) – это физическая и психологическая подготовка организма к вынашиванию беременности. Подготовка включает в себя комплекс диагностических и профилактических мероприятий, который предупреждает возможные осложнения беременности и родов.

    Зачем нужна подготовка к беременности?

    Основные задачи предгравидарной подготовки для родителей таковы:

    • своевременное корректировка нарушений в здоровье родителей;
    • грамотная психологическая подготовка;
    • предупреждение родителей о возможных осложнениях.

    Важность подготовки к беременности играет весомую для родителей, которые:

    • имели трудности в зачатии ребёнка;
    • страдают от хронических заболеваний;
    • пережили замершую беременность;
    • столкнулись с осложнениями беременности в прошлом;
    • прошли через аборт.

    С чего стоит начинать подготовку к беременности?

    Для того чтобы получить ответы на вопросы по предстоящей беременности, семейная пара может посетить акушер-гинеколога вместе за три месяца до зачатия ребёнка.

    Как же проходит подготовка к беременности?

    Подготовка к беременности делится на несколько этапов:

    Диагностика здоровья партнёров

    С одной стороны, для подготовки к зачатию женщине уделяется гораздо больше внимания, чем мужчине, поскольку именно на ней лежит большая ответственность за рождение ребёнка. С другой стороны, не стоит забывать и о том, что мужчина играет важную роль – ведь нередко мужчины тоже имеют проблемы со здоровьем.

    Цель мужчины – своевременное лечение и исключение возможных проблем, в основу которых входит:

    • посещение уролога-андролога;
    • исследование секрета предстательной железы;
    • спермограмма;
    • обследование на инфекции.

    Необходимые обследования для женщины:

    • анализ на ИППП методом ПЦР,
    • микроскопия мазка из влагалища (для выявления грибов рода Candida и ключевых клеток);
    • исследование на гонококк, хламидии трахоматис, микоплазму гениталиум, влагалищную трихономаду.
    • анализ крови (сифилис, гепатит, ВИЧ, ВПЧ);
    • цитологическое исследование (ПАП-тест).
    • флюорография

    Если вовремя не вылечить возможные инфекции хронического типа, то есть огромный риск оказать пагубное влияние на будущий плод!

    Подготовка к зачатию

    Врачи рекомендуют отказаться обоим партнёрам от ряда вредных привычек:

    • алкоголь;
    • курение;
    • наркотические средства.

    Умеренные физические нагрузки, нормализация режима дня, сбалансированное питание и отсутствие стрессовых условий – залог успешной беременности и зачатия здорового ребёнка.

    В дополнение врач может индивидуально назначить приём дополнительных витаминов и препаратов:

    • йод;
    • витамин D;
    • фолиевая кислота с содержанием витаминов B6 и B12.
    • Омега 3 и Омега 6.

    Для выявления патологий развития плода на 11-13 недели беременности необходимо провести:

    • УЗИ плода;
    • биохимический скрининг;

    Пропускать приёмы категорически запрещено – даже если женщина не ощущает никаких изменений!

    Вам может понадобиться некоторое время (иногда довольно продолжительное), прежде чем на тесте появятся две заветные полоски. 
    Прегравидарная подготовка к беременности поможет дать больше шансов вашему ребенку на безопасное рождение и хорошее здоровье в его последующей жизни!

    Источник: http://stomistok.ru/podgotovka-k-beremennosti/

    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    МаМалыш
    Отеки при беременности 2 триместр что делать

    Закрыть