Как научить ребенка засыпать без груди

Как уложить ребенка спать без груди, соски или укачиваний

как научить ребенка засыпать без груди

Чтобы быстро уложить ребенка спать и забыть про бессонные ночи и дежурства у кроватки, необходимо всего лишь научить ребенка засыпать самостоятельно, то есть без помощи родителей.

Во сколько укладывать спать

Для начала определись с режимом. Нет-нет, у маленького ребенка не может быть четких рамок. Но вот ритм сна и бодрствования должен быть обязательно.

Существуют специальные таблицы, которые легко найти в интернете, где указано, сколько ребенок конкретного возраста должен спать в сутки (при этом важно, чтобы количество дневного и ночного сна соблюдалось), а также какое время бодрствования малыш может выдерживать. К примеру, если малышу почти шесть месяцев, то время его бодрствования составляет 2:15, суммарная норма сна — 13-15 часов, продолжительность дневных снов — 2-4 часа, а ночного — 10-12 часов.

Общие правила для всех детей, которые соответствуют биологическим часам малышей до 6-7 лет: подъем не ранее 6 утра (до этого нужно соблюдать тишину и темноту, даже если ребенок проснулся) и не позже 7:30, а отбой — в промежутке 19-21 часов вечера.

Это значит, что как только утром ребенок проснется, нужно засечь время и к моменту конца времени бодрствования ловить признаки усталости. Как только малыш зевнет — надо начинать ритуал.

Как уложить спать днем

Ритуалы — твои главные помощники в вопросе, как уложить ребенка спать днем или ночью. Что это такое? Определенная закономерность действий, после которых малыш понимает, что сейчас будет спать. При этом ритуалы на дневной сон и на ночь могут отличаться.

Пример ритуала перед дневным сном: ты заходишь в комнату с ребенком на руках, включаешь так называемый «белый шум», подходишь к окну, желаешь сладких снов птичкам, деревьям, закрываешь шторы, пеленаешь (если ребенок еще не научился переворачиваться на живот), кладешь в кроватку и выходишь.

Если малыш не желает засыпать без тебя, используй метод «поднять-положить». То есть бери на руки для успокоения и клади в кроватку сразу же, как успокоился (не более 30 секунд на руках). Если плачет прямо на руках, то возвращай в кроватку и снова бери через какое-то время.

Но на самом деле, если ты выбрала благоприятный момент в конце времени бодрствования, когда малыш действительно хочет спать, скорее всего, он очень скоро сладко уснет в своей кроватке.

Как уложить спать ночью

Перед ночным укладыванием ритуал может быть увеличен по времени. Обычно он включает в себя еще теплую ванну, массаж с маслом под расслабляющую музыку.

Существует мнение, что для того чтобы уложить ребенка спать, его нужно «умотать». На самом деле, это не совсем так. Ребенок в таком возрасте очень чувствителен к выработке гормонов в его крови. Если в конце времени бодрствования у него будет слишком большая активность, начнет вырабатываться гормон стресса — кортизол — и уснуть не получится ни малышу, ни тебе.

Именно поэтому важно разделить время бодрствования на две части. Первая должна быть насыщенна физической активностью, играми в яркие и шумные игрушки, эмоциональным общением с родителями. А вторая — максимально спокойная. Можно поставить классическую музыку, приглушить свет, почитать книгу, походить с малышом на руках. Тогда после ритуала ребенок будет готов уснуть без проблем.

Как уложить спать без груди, соски или укачиваний

Кормление грудью (как и соска, укачивания, сон в коляске в движении) — это ассоциации на сон. Сомнологи называют их негативными, потому как если их нет, ребенок просто не может уснуть самостоятельно.

Самый простой способ уйти от укладывания спать на груди и частых ночных кормлений — разделить еду и сон. Для этого нужно все приемы пищи передвинуть в середину времени бодрствования (при этом важно соблюдать график кормлений).

Что касается остальных вредных привычек (например, соска, которая может выпадать во время сна и быть поводом для того, чтобы ребенок просыпался), то ее необходимо постепенно забирать до момента засыпания.

То же касается и укачиваний. Ты можешь немного покачать ребенка до момента расслабления, но тогда, когда он уже готов уснуть, движения должны прекратиться. Как уложить ребенка спать без укачивания совсем? Снижай амплитуду движений с каждым укладыванием. И через неделю-две ты забудешь про укачивания.

И напоследок несколько полезных советов:

— Ребенок должен засыпать и просыпаться в одном и том же месте.

— Если присутствуют негативные ассоциации на сон — их необходимо убирать постепенно, день за днем.

— Если ребенок днем просыпается через 30 минут — это говорит о том, что в последнее время бодрствования он «перегулял», то есть не спал слишком долго.

— Если ребенок проснулся через 40 минут после начала дневного сна, это говорит о том, что он «не догулял», то есть недостаточно устал за время бодрствования.

— Добавь к своему ритуалу расслабляющую музыку. Ребенок будет понимать, что пора спать, как только услышит знакомую мелодию.

Источник: https://bb.lv/statja/ljublju/2018/07/05/kak-ulozhit-rebenka-spat-bez-grudi-soski-ili-ukachivaniy

Как разделить еду и сон?

как научить ребенка засыпать без груди

Как разделить еду и сон? Что делать, если ребёнок засыпает только под грудью или с бутылочкой во рту? Папа и бабушка могут уложить его без кормления, а с мамой ребёнок требует выполнения тех действий, к которым привык, а привязанность неотрывно связывает два процесса: еда и сон, засыпание и сосание.

Ребенок спит только с грудью во рту – как это влияет на сон?

Сначала всех мам умиляет, когда новорождённый сладко сосёт, засыпая при этом. Малыш такой спокойный и счастливый лежит у маминой груди! Шесть месяцев пролетают достаточно быстро, сладость умиления тоже растворяется.

Мама начинает понимать, что ребёнок теперь спит только с грудью во рту, шансы уложить его без кормления практически равны нулю. Собственная усталость накопилась за полгода бессонных ночей и готова перерасти в нервную дрожь при мысли, что предстоит ещё один ночной марафон постоянных кормлений.

Мама кормит, превозмогая усталость, жертвуя своими интересами ради ребёнка. Действительно ли интересы ребёнка в такой ситуации учтены?

Кормление, переходящее в сон, абсолютно оправдано, если ребёнку нет ещё и полутора месяцев. Но с трёх месяцев меняется структура сна, начинает вырабатываться мелатонинС этого момента мозг ребёнка не может достичь фазы глубокого сна, если он вовлечён в процесс сосания. С шести месяцев сосательный рефлекс перестраивается в привычку сосания. Привычки могут быть полезными и вредными.

Одни могут делать жизнь более приятной и гармоничной, другие – ограничивать свободу и вредить здоровью. От последних человек, как правило, хочет избавиться. В этом же направлении мы должны действовать, говоря о привычках ребёнка. Если ребёнок просыпается между циклами сна, и он не умеет пока засыпать сам без вашей помощи (например, укачивания или груди), то ваша задача — научить малыша засыпать без вашего активного участия.

 Старайтесь не делать за ребёнка то, с чем он уже может справиться сам.

Какие приемы можно использовать, чтобы разделить еду и сон? 

1) Доверяйте укладывание ребёнка кому-то из близких родственников, начиная с четырех месяцев.Ребенку необходим опыт засыпания не только с мамой. В этот момент ребенка не стоит обманывать и пытаться скрыться из его поля зрения без предупреждения.

Пусть близкий человек придет заранее, поиграет с ребенком, затем мама дает прикорм, предлагает грудь, лишь после этого предоставляет возможность папе или бабушке закончить процесс. Мама не должна в этот момент сомневаться, т.к.

малыш уже устал, хочет спать, надежный человек рядом с ним, он поможет ему заснуть и чувствовать себя в безопасности.

2) Поверьте, основной комфорт и стабильность, которые ребенку необходимы, даёте именно вы, ваше спокойствие и забота, а не ваша грудь или бутылочка с молоком.

3) Днем кормите малыша в спокойной, знакомой обстановке. Минимизируйте отвлекающие факторы – телевизор, телефон, общение с другими людьми. Это время вашего близкого общения с малышом.

4) Чтобы разорвать связь между едой и сном, вводите ещё один элемент ритуала между ними. Например, когда вы кормите, дайте малышу в руку мягкую игрушку, расскажите про неё сказку, используя простые предложения и звукоподражательные слова.

Можно повторить сказку два раза. Через определенное время скажите, что «этому мишке» пора спать, пусть малыш покажет, как надо засыпать. Выключите ночник. Объясните, что мама рядом, пошикайте.

Если ребенок сильно расплакался, то берите на руки, успокаивайте, но после этого положите малыша обратно в кроватку.

ИДЕИ:

Можно использовать чтение сказки. Пока кормите в кресле, одновременно читайте книгу, стараясь заинтересовать ребенка, затем заберите грудь или бутылочку, дочитайте, кладите малыша в кровать, выключайте свет.

Вы можете покормить сразу после ванны, пока малыш еще в полотенце, затем надевайте пижамку и укладывайте спать.

5) Между едой и сном может подключиться еще кто-то из родственников. После кормления почитать сказку или подержать на руках до успокоения может папа, у него точно не будет соблазна покормить ребенка, т.к. мама выходит из спальни вместе с грудью и бутылочкой.

Самое главное, пережить первые 3 – 4 дня обучения, чтобы у ребенка появился опыт засыпания без кормления. В этот момент не оставляйте ребенка одного в комнате, всячески его успокаивайте голосом, кратковременными поглаживаниями.

Через неделю ребенок забудет прошлый способ засыпания с помощью груди.

6) Не выключайте свет во время кормления, так меньше вероятность того, что в сознании ребенка кормление будет связано со сном.

7) Ночью выдерживайте паузу в кормлениях с 12 часов до 4 — 5 часов утра. Избегайте частых ночных кормлений, не кормите ночью чаще, чем днем. Если ребенок проснулся через час после предыдущего кормления, дайте ему попить немного воды из поильника (это уменьшает привычку сосания). Не разрешайте ребенку спать с грудью во рту.

8) Утреннее кормление начинайте после 6:00.

9) Днём больше времени отводите общению с ребенком. И у него не будет непреодолимого желания побыть с вами ночью.

10) Переходите к обучению самостоятельному засыпанию. Вспомните, что детская кроватка нужна не для хранения игрушек, пора ребенку спать в ней. Это безопаснее для малыша, который активно осваивает новые двигательные навыки. Ребенка сначала на дневные, а затем и на ночные сны укладывайте в его кроватку. В кровать ребёнок должен попадать сонным, но не спящим.

ЕдаИСон ПривычкиНаЗасыпание Мелатонин ОбучениеСну

Источник: https://spimalysh.ru/vse-o-sne/kormleniye-i-son/kak-razdelit-edu-i-son

5 работающих способов научить новорожденного засыпать самостоятельно

как научить ребенка засыпать без груди
16 апреля 2019 09:00 Антонина Хамхиль

5 способов научить ребенка самостоятельно засыпать

istockphoto.com

Новорожденный засыпает самостоятельно на руках у мамы или папы, а иногда и в кроватке. Время идет, малыш растет, а укладывание спать превращается в утомительный процесс. Как приучить малыша самостоятельно засыпать?

Специалисты считают оптимальным возрастом для приучения малыша к самостоятельному засыпанию – 6-8 месяцев. В этот период крошка уже может на короткое время остаться без мамы. Учтите, что во время приучения ребенок должен хорошо себя чувствовать.

Способы научить ребенка самостоятельно засыпать / istockphoto.com

Способ 1 – меняем ассоциации на сон

С помощью этого способа родители меняют ассоциации на сон. Например, если ребенок засыпает на груди, то родители меняют ассоциацию на включенный мобиль или книжку. Ассоциацию выбирают родители сами. Вначале приучения самостоятельному засыпанию родители используют старые ассоциации, постепенно меняя на новые. Такой метод приучения долгий, но эффективный.

Способ 2 – переложить в последний момент

Ассоциацию на сон оставляют старую, но в последний момент перекладывают ребенка в кроватку. Например, если малыш засыпает на груди, то в последний момент нужно его переложить в кроватку. Ребеночек откроет глазки, но сон должен победить и он уснет. Цель такого метода, чтобы ребенок засыпал сам в кроватке.

Способ 3 – успокаиваем в кроватке

Малыша положите в кроватку. И просто сидите рядом. Если ребенок капризничает, плачет, встает, успокаивайте его, не беря на руки: погладьте по спине, говорите спокойным голосом успокаивающие слова и т.д. Постепенно он приучится засыпать без груди и качания. 

Способы научить ребенка самостоятельно засыпать / istockphoto.com

Способ 4 – покидаем комнату

Ребенок в кроватке, а мама сидит рядом с ней на стульчике. Каждый день стульчик нужно ставить дальше от кроватки и ближе к выходу из комнаты. Если малыш плачет, вы подходите к нему, успокаиваете и садитесь обратно на стульчик, пока он не уснет. Такой метод приучения долгий.

Способ 5 – выйти на пару минут

Вы укладываете ребеночка, как всегда. Потом говорите ему, что вам нужно выйти на 2 минуты. Выходите и возвращаетесь. Опять гладите его, говорите с ним и уходите уже на 3 минуты. С каждым разом время должно увеличиваться. Не каждая мама выдержит такой метод, ведь в случае детских слез, возвращаться в комнату нельзя. Этот метод приучения работает быстро, но болезненно и для мамы, и для малыша.

Какой бы метод приучения вы не выбрали, важно запастись терпением, а также настойчиво идти к своей цели. И тогда у вас всё обязательно получится. 

Вам также будет интересно узнать сколько нужно спать в сутки детям и взрослым разных возрастов: инфографика.

Источник: https://kolobok.ua/ya-mama/ot-0-do-1/977491-5-sposobov-nauchit-rebenka-samostoyatelno-zasypat-son-bez-problem

По мостику сна: как научить младенца засыпать быстро и без слёз

У новорождённого нет режима дня. То, как этот режим сложится, зависит не только от темперамента и физиологии младенца, но и от действий его родителей. Наука здорового детского сна — для наблюдательных и терпеливых мам и пап, но и награда высока: довольный, хорошо развивающийся малыш и спокойная налаженная жизнь семьи.

Серьёзное дело

Сон надо уважать и ценить. Это период, компенсирующий фазу бодрствования, с его эмоциональными и физическими нагрузками, болезнями и усталостью. Дефицит сна у взрослого человека вызывает спад продуктивности на 45%. Хронический недосып — частая причина депрессий, переедания (и как следствие — ожирения), изменения поведения и темперамента, раздражительности. Самое опасное — резко падает внимание: вспомните, сколько случается ДТП по вине уснувших за рулём водителей.

А зачем сон ребёнку? Именно во сне он растёт и развивается (секреция гормона роста происходит в первые два часа после засыпания), в этот период его организм получает отдых и энергию. Качественный сон означает хорошие память и внимание, защиту психики от переутомления, стойкий иммунитет (малыши с налаженным сном болеют на 30% меньше).

А с другой стороны, по особенностям поведения можно предположить дефицит сна. Если, например, ребёнок стал часто ударяться о стены и углы, не может сфокусироваться, плаксивый и капризный — не исключено, что он просто не высыпается.

Детский сон настолько важен, что никакие дневные занятия по раннему развитию, визиты гостей, дела взрослых и перемены в жизни семьи не должны мешать ему. Это не менее принципиально для благополучия и здоровья, чем кормление и вообще безопасность.

Режимный субъект

Хотя все дети разные и уклад в каждой семье индивидуален, режим нужен — и малышам, и родителям. Ребёнок лучше себя чувствует и эффективнее развивается в предсказуемой среде повторяющихся циклов. Мы зависим от биоритмов, и в перспективе такая синхронизация необходима для адаптации маленького человека к социуму: ночью все мы спим, днём — бодрствуем.

Для мамы режим сна и бодрствования ребёнка — профилактика выгорания и нервного срыва. Так у неё появляется возможность что-то планировать, это создаёт ощущение контроля над своей жизнью. В обратном случае, когда режима нет, вся семья вовлекается в череду бесконечных многочасовых укладываний, ранние подъёмы и поздние засыпания выматывают всех в доме, плюс детские слёзы и истерики перед сном. Так быть не должно!

Уже к трём месяцам можно выработать комфортный режим чередования сна и бодрствования, а с 9-10 месяцев и вовсе жить «по часам». Кроме того, по мере взросления количество эпизодов дневного сна уменьшается, и основной сон происходит ночью. Обычно это пять часов без пробуждений на ночные кормления. Но чтоб выстроить такой график, важно научиться попадать в так называемое окно сна.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  В каком возрасте можно давать ребенку банан

Окно возможностей

Эксперты по детскому сну пришли к выводу, что оптимальный способ организовать режим — понаблюдать, как ведёт себя малыш в течение дня. Секрет — «поймать» момент, когда он только начал уставать, но ещё в хорошем расположении духа. У младенцев процессы психического возбуждения протекают более интенсивно, чем торможения, — поэтому очень важно начать укладывать в тот момент, когда естественная активность идёт на убыль. Оставить дела — и повести нашего соню по мостику сна.

Признаки усталости: трёт глазки, зевает, капризничает, портится настроение, теряет интерес к людям и игре, отворачивается, становится менее подвижным, дёргает себя за ухо, выглядит сонным. Иногда первый зевок и плаксивость означают, что вы упустили первую стадию.

Если не уловить эти первые признаки приближающейся дремоты, ребёнок может перевозбудиться, капризничать, плакать, не брать грудь, отказываться засыпать. И в таком состоянии уложить его спать становится во сто крат сложнее! Если «перегуляет», у него может открыться второе дыхание — и он снова готов играть и общаться. Но сильная усталость рано или поздно даст о себе знать и может обернуться истериками и слезами.

«Мостик ко сну» длится 20 минут. В этот момент родители должны приглушить свет и звук в помещении, снизить активность, создать спокойный фон. Хороший сон возможен только там, где тихо, темно, не жарко и не холодно, где воздух влажный и чистый.

В среднем распределение фаз бодрствование и сна по месяцам следующее:

Танцы с бубнами

Нужно ли укачивать ребёнка? Можно ли научить ребёнка засыпать самостоятельно? Сколько должен длиться ритуал укладывания?

Принято считать, что нахождение младенца в материнской утробе приучает его к покачиванию. Но если сразу после рождение не поддерживать этот паттерн — то привязанность к нему и не сформируется! Очень многие дети, которых не качали, спокойно засыпают и без всякой тряски и убаюкиваний. Только от поглаживаний, например. Или от звука воды, или от маминого голоса.

Ритуал перед сном необходим — но это не должно быть именно качание на руках или в коляске. Ритуал может быть индивидуальным, проводиться однократно и в идеале длиться не более десяти минут. Он маркирует начало сна, вводит в него, расслабляет, насыщает малыша вниманием, контактом и любовью.

Важно, чтоб ребёнок засыпал там, где он будет спать, — потому что его сознание фиксирует обстоятельства засыпания, и при пробуждении (не окончательном, промежуточном, в полусне) он не поймёт, куда его перенесли и где он очутился. Весь сон моментально улетучится — и вам придётся укладывать растревоженного малыша заново. Такие ассоциации, связанные со сном, начинают формироваться с четырёх месяцев.

Правила совместного сна

О пользе и вреде совместного сна единого мнения нет — все дети разные, все семьи не похожи одна на другую. И даже жёсткие намерения родителей (спать или не спать с ребёнком) порой разбиваются о реальность, которая вносит свои коррективы. С опытом приходит гибкость в этом (и не только этом) вопросе. Главный критерий — чтоб все высыпались.

Однако эксперты сходятся в одном: чтоб избежать несчастного случая, важно соблюдать несколько правил совместного сна. В кроватке с младенцем не должны спать старшие дети или животные.

На матери не должно быть длинных украшений, на её одежде — лямок или ленточек длиннее 20 см. Родители не должны употреблять алкоголь, наркотики, успокоительные или снотворные, иметь лишний вес или быть крайне утомлёнными (спать слишком крепко).

Если папа или мама чувствуют, что буквально проваливаются в сон, — ребёнка надо положить отдельно.

Инспектируем кроватку

Если сон раздельный — надо подготовить кроватку. Матрас должен быть жёстким, не допускаются мягкие перины и водяные матрасы. Простыня — натянута и закреплена. Между матрасом и кроватью — никаких зазоров: щель даже в два пальца опасна.

Расстояние между прутьями — не более 6 см. Не должно быть декоративной резьбы, в которой малыш может застрять. Если кроватка стоит отдельно, высота бортика должна быть как минимум 65 см.

Важно убедиться, что ребёнок не сможет сам опустить бортики. Необходимо наличие специальных заводских механизмов. Нелишним будет узнать, не отзывал ли производитель эту модель. Чаще проверяйте кровать на предмет плохо затянутых соединений, заусенцев, трещин, облезшей краски.

До года в кровати не должно быть подушек и игрушек, бортиков и украшений — никаких лишних предметов.

И ещё одна рекомендация: не оставляйте ребёнка одного в комнате, когда он засыпает. Будьте рядом.

Источник: https://family3.ru/articles/kak_ulozhit_rebenka_spat

Как научить ребенка засыпать самостоятельно и что может вам помешать?

28.04.2014

105

Как научить ребенка засыпать самостоятельно, да и зачем? Малыш любого возраста и так учится очень многому ежеминутно. Его всегда можно укачать, дать соску, позволить заснуть у груди, полежать с ним пока он не уснет. Так мы проявляем свою любовь и заботу, внимание, тепло и ласку к малышу.

Как научить ребенка засыпать самостоятельно, да и зачем? Малыш любого возраста и так учится очень многому ежеминутно. Его всегда можно укачать, дать соску, позволить заснуть у груди, полежать с ним пока он не уснет. Так мы проявляем свою любовь и заботу, внимание, тепло и ласку к малышу.

Однако в жизни каждой мамы настает момент, когда прежние уловки перестают работать.

Ребенок не укачивается, просыпается, как только его кладут в кроватку, спит только рядом с мамой, у которой еще столько дел! А тут еще и частые ночные пробуждения не дают выспаться даже ночью.

Такие моменты действительно испытываю нас на прочность, причем не только маму, но и папу, который не получает нужного ему внимания и ласки, отдыха переда рабочим днем, старших детей, случайных жертв нашего недосыпа в виде продавщицы в магазине или неосторожного прохожего. Масштабы бедствия невозможно недооценить.

Как же уложить малыша, да еще и чтобы он поспал подольше?

Зачастую, причина сложных и длительных укладываний одна — неумение ребенка заснуть самостоятельно. Он постоянно полагается на помощь мамы (укачивания, кормления) или третьего предмета (соска, качели, машина), и когда этот «помощник» исчезает, ребенок просыпается, требуя продолжения режима усыпления.

Так что, да, плохо засыпающий ребенок — это ваша вина, но хорошая новость в том, что это подтверждает и то, что вы хорошие родители! Вам очень долго было не в тягость укачивать, петь, вставать и укладывать вашу малютку.

Вы были готовы дарить ей свою любовь и ласку по первому требованию, а иногда и от переизбытка чувств к ней.

Но время идет, и вы скорее всего уже понимаете, что пора поверить в ее (его) способность научиться этому важному делу — засыпать самостоятельно. Малыши растут и к 5-6 месяцам (а некоторые уже и сразу после четырех) неврологически готовы к освоению этого приема. Что уж и говорить о детках постарше — год, полтора, два.

Дело в том, что дети, как и взрослые, проходят несколько циклов сна — быстрый сменяется медленным. Новорожденные проводят большую часть времени в глубоком (медленном) сне, поэтому их так тяжело разбудить даже на кормление. Но когда ребенку исполняется 4 месяца, его организм перестраивается на «взрослый» режим сна.

Теперь малыш спит циклами: быстрый сон — медленный (глубокий) сон. Полный цикл у детей младенческого возраста длится около 40-50 минут, и во время перехода к новому циклу они могут просыпаться на несколько секунд (взрослые тоже так спят, но мы сразу засыпаем и поэтому не помним этого) и не суметь снова себя усыпить.

Отсюда и появляются короткие дневные периоды сна в 40-50 минут, либо ночные подъемы каждый час.

Надо отдельно отметить, что самый глубокий сон наступает у малышей в первую половину ночи (некоторые могут счастливо проспать 3-5 часов с момента укладывания), а вот потом начинается бесконечная череда пробуждений — укачиваний — возвращения соски и т.д.

Основным препятствием для усвоения навыка самостоятельного засыпания становится наличие «костыля» или ассоциации, которые «помогают» малышу заснуть.

Это может быть что угодно: соска, укачивание, пение, потребность, чтобы мама полежала рядом, бутылка.

Я знаю семью, которая усаживала ребенка в машину и катала до тех пор, пока он не засыпал, повторяя этот трюк ежедневно по несколько раз! Другими словами «костыль» — это любой фактор или предмет на который ребенок не может повлиять самостоятельно.

Например, если ваш годовалый малыш отлично засыпает с соской и при этом в состоянии найти ее и вставить себе в рот, если она выпала посреди ночи — это не костыль и с соской бороться в целях сна нет нужды. Мой сын в 5 месяцев тоже отлично засыпал с соской во рту, но как только она выпадала он просыпался и плакал, т.к.

не мог сам заставить ее вернуться на место, мне приходилось делать это за него, этот цикл мог повторяться до 18 раз за ночь — для него соска стала «костылем». Таких костылей может быть несколько у одного и того же ребенка: его могут укачивать, кормить до засыпания и давать соску одновременно.

Представляете, как сложно такому малышу заснуть самому, когда за него это делали при помощи трех разных инструментов!

Приведу еще один пример: кратковременно просыпаясь между циклами сна, ребенок проверяет все ли вокруг так, как было при засыпании. Инстинкт самосохранения хочет увериться, что ему тепло, мама рядом, лежит он в том же месте, где и заснул, а не в медвежьей берлоге, куда его утащили, чтобы съесть. Если что-то изменилось — срочно нужно звать на помощь!

А теперь вспомните: вы укачиваете свое маленькое чудо, он засыпает у вас на руках, вы кладете его в кроватку и уже через небольшой промежуток времени бежите на зов и повторяете все снова.

Знакомо? Но разве вас не встревожил бы тот факт, что, заснув на диване, вы проснулись в постели, или вообще у соседа? Вот, детям это тоже не нравится.

С другой стороны, если малыш сам уснул в своей кроватке, он будет точно знать, что там он и должен быть и сможет спокойно продолжать сон даже после краткого пробуждения.

Другим (и едва ли не более сильным) препятствием часто является неверие родителей в то, что малыш уже готов засыпать сам. Мы видим, что наши детки рождаются такими беспомощными, знаем, что их всему нужно учить, и делим эти знания в соответствии с их возрастом и возможностями освоить новое (или нашим осознанием этих возможностей).

А еще мамы часто слышат что-то вроде «ну, он же у тебя еще такой маленький!», «а ты как хотела, все дети часто просыпаются», «это нормально, вот мой стал спать всю ночь к 2,5 годам!».

И это заставляет нас испытывать вину за то, что мы слишком многого хотим; убеждает нас, что годовалый ребенок ни у кого из существующих людей не спит всю ночь; укрепляет нас в мысли, что доля матери — терпеть и не спать ночами. Это вовсе не так!

Мой личный опыт, отзывы довольных семей и заключения педиатров, психологов и неврологов мировой практики говорят о том, что в большинстве случаев научить 6 месячного ребенка просыпаться дважды за ночь (в худшем варианте) поесть, а к 10-12 месяцам свести эти пробуждения к нулю — абсолютно реально, ни сколько не сложно (при грамотном подходе) и не травматично ни для мамы, ни для ребенка. Многие дети сами «показывают», что больше не хотят, чтобы их усыпляли.

В определенный момент, вы можете заметить, что прием с укачиванием требует все больше времени, а то и не работает совсем, что малыш выгибает спинку, как бы пытаясь вырваться из маминых рук во время качаний, сопротивляется соске — это верные признаки того, что малыша пора учить засыпать самому. И даже если вы не видите активного сопротивления сложившейся у вас методике укладывания, но ваш малыш при этом плохо/мало спит и он старше 4-5 месяцев — можно смело приступать к выработке навыка самостоятельного засыпания.

Последний вопрос, который я хочу осветить в этой статье — это вопрос плача во время «тренировки» засыпать самостоятельно

Многие мамы просто не могут видеть слез и страданий малыша, и поэтому не могут последовательно выполнять шаги программ, которые допускают (а иногда напрямую рекомендуют) плач ребенка. Хорошая новость в том, что существуют программы, которые учат засыпать с минимумом слез.

Программа, которую подготовит консультант в рамках индивидуальной работы , будет адаптирована именно под ваш конкретный случай! Каждая семья должна выбирать себе программу исходя из типов характера мамы и ребенка, времени, которым они располагают на выработку навыка засыпания, и желаемых целей.

Комплексная работа над сном малыша

ПАКЕТ ОСНОВАТЕЛЬНЫЙ

индивидуальное сопровождение специалиста

Подробнее

Конечно, если вы долго укачивали малыша, пели ему песенки, чтобы он заснул, то как минимум, он может протестовать против изменившегося ритуала. Это еще одна из причин, почему искать помощи в освоении навыка засыпания лучше раньше, чем позже.

Но и для малышей постарше можно подобрать такой подход, который минимизирует стресс и принесет результат. Важно понимать, что любая программа должна быть адаптирована под характер малыша, его возраст, обстановку в семье.

Эмоциональный малыш, боязливый, очень привязанный к маме, или тот у которого сильно выражено стремление добиться своего потребует от мамы большего терпения и настойчивости, чем гибкий, легко адаптирующийся ребенок.

Поэтому мама тоже должна оценить свое терпение и степень последовательности, а задача консультанта поддержать ее и помочь сформировать корректные ожидания о процессе, сроке и итоге программы. Это как в одной крылатой фразе — возможно все, на невозможное (или то, что вам таковым кажется) просто требуется больше времени!

Буду рада ответить на ваши вопросы в комментариях!

Источник: https://www.sleep-expert.ru/blog/pochemu_rebenok_ne_spit/zachem_rebenka_uchit_zasyipat_samostoyatelno_i_chto_mojet_vam_pomeshat/

Как отучить ребенка от груди

Отучить ребенка от грудного вскармливания – очень сложная задача, с которой сталкиваются практически все мамы, кормящие грудью. Грудное молоко выступает не только основным рационом питания малыша, но и элементом его непосредственной связи с матерью.

Несомненно, кормление – самый естественный процесс, но с прошествием определенного количества времени он начинает вызывать у женщины настоящий дискомфорт.

Как отучить ребенка от груди, в каком возрасте это делать лучше всего, как прекратить грудное вскармливание быстро и безболезненно – ответы на эти вопросы вы узнаете в нашем материале. 

Сегодня ученые-исследователи со всего мира не могут точно ответить на вопрос, в каком возрасте стоит отучать ребенка от грудного вскармливания. Как и другие биологические процессы, этот абсолютно индивидуален.

Одни мамы перестают кормить в год-полтора, другие стараются отлучить ребенка от грудного вскармливания в 2 года, а некоторые и вовсе перестают кормить уже после 6 месяцев.

Решение прекратить вскармливание зависит от особенностей организма матери, ее способности вырабатывать достаточное количество молока, а также от потребностей ребенка. 

Перед тем, как приступать к поискам ответа на вопрос, как отучить ребенка от грудного вскармливания, стоит понять зачем необходимо останавливать этот естественный процесс, ведь материнское молоко чрезвычайно полезное для малыша и для его развития.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Пэп у новорожденных что это

Зачем отучать ребенка от грудного вскармливания

Рано или поздно мамы начинают понимать, что больше не могут кормить грудью. Решение отказаться от кормления может наступить по нескольким причинам:

  • Ребенок постоянно требует грудь, даже если молоко не успевает набираться.
  • Женщина страдает от психического и физического изнеможения на фоне дневного и ночного кормления.
  • Мама внутренне начинает понимать, что это время подходит.
  • Грудное молоко постепенно прекращает образовываться.
  • Ребенок неохотно пьет молоко, становится более зрелым и самостоятельным. 

Когда женщина все-таки решается на этот шаг, ее главное задание – твердо стоять на своем и не поддаваться на психи и провокации со стороны малыша. Мама выступает главным радаром поведения ребенка и, если малыш начинает понимать, что мама готова сдаться и продолжать кормление грудью – он непременно этого добьется.

Как безболезненно отучить ребенка от груди 

На вопрос, сколько нужно кормить ребенка грудью, мы уже ответили. Но как правильно и безболезненно отучить ребенка, не травмировав при этом детскую психику? Специалисты в области грудного вскармливания единогласно уверены, что без стресса это можно сделать лишь одним способом – отлучать ребенка в несколько этапов. Если придерживаться всех рекомендаций врачей, постепенно снижать лактацию и поэтапно уменьшать количество прикладываний, вам с легкостью удастся отлучить дитя от груди. 

Способы отучить ребенка от грудного вскармливания

Самый распространенный алгоритм действий достаточно прост и позволяет безболезненно отучить ребенка. Для начала женщина должна постепенно убирать кормления в течение дня, когда ребенок требует молока просто так. Далее необходимо отказаться от кормления после снов и перед ними, и только после этого можно переходить к полному отказу от ночного кормления.

Некоторые медики придерживаются более радикальных методик. Как отучить ребенка от грудного вскармливания рассказал Комаровский. Его способ никак нельзя назвать стандартным, но он реально действует. Доктор рекомендует кормящей маме на несколько дней оставить ребенка с мужем и бабушкой, лишив его грудного молока. Что произойдет с малышом, смотрите в ролике под статьей 

Как отучить ребенка от грудного вскармливания ночью 

Побороть дневные истерики ребенка, которому перестали давать грудное молоко, достаточно легко: ему можно отвлечь внимание, занять его чем-то интересным, собрать на прогулку и т.д. Но истерики днем никак нельзя сравнить с тем, что происходит порой ночью. Избавиться от ночных кормлений действительно сложно.

Доктор Комаровский поделился несколькими советами, как сделать так, чтобы младенец не просил кушать ночью, а мама могла спать дольше. По мнению доктора, женщина должна попытаться так изменить систему питания ребенка, чтобы он ел пореже. Как это сделать, смотрите во втором видео под статьей:

Полностью отучить ребенка от грудного вскармливания ночью можно в три этапа: 

  1. Научить ребенка засыпать без груди. 

  2. Научить ребенка засыпать без груди во время ночных пробуждений. 

  3. Научить ребенка вставать утром и не сосать грудь. 

Отлучение ребенка от грудного вскармливания в зависимости от возраста

Каждая женщина самостоятельно выбирает, когда прекращать кормить ребенка. Стоит сразу предупредить, что быстро отучить малыша можно только в том случае, когда у матери полностью заканчивается молоко, и у нее пропадает возможность грудного вскармливания. ГВ можно прекращать как в раннем возрасте (до года), так и в более старшем (1.5 года и дальше). 

Самый ранний период прекращения лактации: от 3 месяцев до 7 месяцев, или даже до года. Существует мнение, что в это время малышу и маме легче отказаться от грудного кормления и быстро перейти на искусственные смеси. 

Следующий период: 1.5 года – 2 года. Чтобы не травмировать ребенка, женщина должна прекращать грудное вскармливание постепенно. Сначала перестать кормить грудью перед дневным сном и после него, потом в ночное время и так до конца. 

Третий период: 2-и больше. Без стресса отучить ребенка от груди в 2, или даже в 3 года, практически невозможно. В этом возрасте дети уже отчетливо понимают, что и как они едят, поэтому им очень сложно отказаться от маминого молока. Главное, что должна сделать мама – четко дать ребенку понять, что ею нельзя манипулировать и больше кормить грудью она не будет. Стойкость и твердость характера станут помощниками женщины, которая решила перестать кормить ребенка. 

Специалист по отлучению от груди Ксения Соловей рассказала, как сделать это максимально безболезненно для малыша. Смотрите в третьем видео.

Как видите, отучить ребенка от груди не так уж и просто. От этого тяжелого процесса страдает и мама, и ее малыш. Тем не менее, период кормления грудью определенно должен заканчиваться и все его проходят. Когда ребенок перестает кушать с маминой груди, он становится более взрослым и терпеливым, а у самой мамы появляется больше времени для его развития. Так, многие родители начинают прививать малышу любовь к творчеству с самого раннего возраста. 

В продюсерском центре Babyphotostar работают с детьми любой возрастной категории. Если вам интересно узнать, как сделать со своего ребенка настоящую звезду, переходите на главную страницу и отслеживайте актуальные новости. 

Источник: https://babyphotostars.com/blog/79

Наверное, почти все кормящие мамы привыкли укладывать своих малышей спать с грудью. Это так просто и естественно — с периода новорожденности и до тех пор, пока мама готова кормить, у малыша есть такой чудесный способ успокоиться и заснуть рядом с мамой.

 
Однако время идет, дети растут, и мам начинает волновать вопрос: как я буду укладывать ребенка спать, когда захочу перестать кормить грудью? Многие мамы с ужасом представляют себе тот момент, когда вдруг нужно будет отказать ребенку в сосании груди перед сном.

Им жаль и малыша, и себя, да еще появляется чувство сожаления, что они не закончили кормить раньше — может, это произошло бы легче, и сейчас уже все неприятное было бы позади. 

Давайте постараемся сделать так, чтобы ничего неприятного для ребенка и мамы не происходило! И это в наших силах: нужно просто сначала научить ребенка засыпать не только с грудью, а уж потом расставаться с кормлениями перед сном. 

Кому подходит этот метод?

Предлагаемый способ обучения ребенка засыпать без груди подойдет мамам, у которых нет цели в короткие сроки перестать кормитьгрудью. Кроме того, этот способ годится для деток, которым уже исполнилось полтора-два года — как правило, до этого возраста сосание для успокоения еще очень нужно малышу, и осваивать другие механизмы засыпания он пока еще не готов. 

Особенно привлекателен этот метод для мам, которые не могут или не хотят перепоручать укладывание спать другим членам семьи, с которыми малыш поневоле вынужден будет засыпать без груди. Все, что предложено в этой статье, под силу маме с малышом без всяких дополнительных помощников.

И конечно, этот способ наверняка заинтересует мам, желающих избежать стресса для ребенка при завершении грудного вскармливания, так как дополнительная цель этого способа — максимально мягко подготовить ребенка к окончанию кормления грудью.

Что мы хотим получить в итоге?

Итак, наша цель — научить малыша, который до сих пор засыпал только с сосанием груди, успокаиваться и засыпать с помощью других способов. Это касается и укладывания на дневной сон, и укладывания на ночной сон, и ночных пробуждений.

Другие способы успокоения — это, например, послушать перед сном, как мама читает книгу, поет песню, рассказывает истории. Некоторым малышам нравится, чтобы их поглаживали перед сном, кому-то легче расслабиться и сбросить напряжение, если мама помассирует ножки и ручки.

Кто-то с удовольствием поговорит о прошедшем дне или вспомнит какое-то яркое радостное событие. Вы наверняка найдете свой способ, который будет приятен и вам, и ребенку. 

Важно, что с помощью этого метода мы вовсе не собираемся учить ребенка засыпать самостоятельно: мама по-прежнему будет помогать малышу уснуть, просто будет делать это уже не с помощью прикладывания к груди.

Знакомим малыша с другими способами успокоения

Ну и как перестать кормить перед сном ребенка, который при маме засыпает только с грудью во рту? А вот как. 

Начинаем учить малыша засыпать без груди. Но при этом в сосании перед сном ему не отказываем! Выглядит это так: мама с малышом укладываются в кровать, и дальше мама предлагает малышу послушать книгу или песню, поговорить — словом, мама будет экспериментировать и подбирать тот способ успокоения, который сейчас больше всего понравится ребенку.

Малыш скорее всего согласится, но может тут же и грудь попросить. Здесь важно, чтобы с этого момента развлечение и сосание груди никогда не происходили одновременно.

Так что мама дает грудь, но старается через некоторое время снова заинтересовать ребенка книжкой или разговором. Если малыш хочет послушать или поговорить, он грудь сосать перестает.

На этом этапе цель мамы — чтобы ребенок привык, что перед сном можно послушать что-то интересное в исполнении мамы, или что мама может его погладить, и что уснуть можно и без груди во рту. 

В первые дни малыш вряд ли сможет уснуть без привычного сосания груди, но и не надо к этому стремиться любой ценой — главное, чтобычтение и беседы стали частью ритуала укладывания, и чтоб это не происходило одновременно с сосанием груди. Если вы уже несколько раз дали ребенку грудь, а потом снова пробовали успокаивать его другими способами, и видите, что уснуть он все равно не сможет, позвольте ему уснуть с грудью, как раньше. Не все сразу. 

Через некоторое время малыш станет иногда засыпать без груди во рту. Когда уже стабильно получается немного покормить, потом спеть или почитать, и малыш засыпает, можно начинать «забывать» давать грудь на сон — то есть сразу переходить к другим способам успокоения. Ясно, что если ребенок забывать пососать не хочет, то пусть пососет — у нас же мягкое обучение, мы не отказываем, только иногда ограничиваем во времени. 

Как быть с ночными кормлениями?

Но вот через несколько недель после начала использования этого метода малыш уже все чаще засыпает, совсем не прикладываясь к груди перед сном. Это значит, что вам удалось научить его этому! И к тому же, это означает, что он готов к постепенному уменьшению ночных кормлений.

Ребенок, просыпаясь ночью, начинает спокойно относиться к тому, что мама просит не сосать долго — для него это уже привычная практика, да и заснуть без сосания для него уже тоже не проблема. Конечно, мама помогает засыпать после ночных пробуждений. Для этого годится пение колыбельной или поглаживание: читать книги или вспоминать яркие события ночью вряд ли стоит. 

Некоторые дети соглашаются ночью попить воды после недолгого сосания груди или вместо него. Иногда малыш просыпается из-за того, что ему нужно пописать, и сходив на горшок с маминой помощью, он готов снова уснуть.

Конечно, и на этом этапе не надо слишком упорствовать — если вы видите, что попытки научить ребенка обходиться без сосания груди по ночам существенно увеличивают интервалы бодрствования во время ночных пробуждений, не настаивайте на альтернативных способах, давайте грудь малышу.

Через некоторое время засыпать без груди будет у малыша получаться лучше, а потом настанет момент, когда ваш кроха проснется ночью, убедится, что вы рядом, и снова сам уснет. 

Что происходит, когда ребенок уже умеет засыпать без груди?

Ну вот, через несколько месяцев результат будет достигнут: ваш малыш больше не будет нуждаться в том, чтобы сосать грудь во время засыпания. Что с этим делать, решать вам.

Многие мамы, раньше желавшие поскорее отлучить ребенка от груди из-за усталости от долгих вечерних и ночных сосаний, теперь будут готовы продолжать кормить дальше — ведь висеть на груди их малыш перед сном и по ночам уже не будет.

Для кого-то следующим шагом станет переход к раздельному сну с ребенком — ведь теперь ночи проходят куда более спокойно, и малыш в большей степени готов перейти спать в свою собственную кроватку. 

Некоторые дети после освоения засыпания без груди сами начинают сосать все реже и реже, и через несколько месяцев перестают просить грудь совсем. Некоторые малыши могут еще долго продолжать прикладываться к груди 1-2 раза в сутки. Как именно получится у вас, зависит от особенностей вашего ребенка, от ваших отношений, наконец, от вашего желания кормить дальше или плавно завершить кормление. 

Но в любом случае, вы поможете своему ребенку стать взрослее и научиться новым для него способам успокоения, и сделаете этомягко и легко, при этом не отнимая у него преждевременно его привычный младенческий способ успокоения и контакта с мамой — сосание маминой груди. 

Вы можете оценить степень готовности Вашего ребёнка и обсудить вопрос обучения засыпанию без груди с нашим консультантом по скайпу или очно.

Ирина Шаповалова,
консультант по грудному вскармливанию.

Источник: http://mama-city.ru/index.php/component/content/article/89-articles/bf/97-zasypanie

Как научить ребенка засыпать без груди

› Развитие ›

21.01.2020

Наверное, почти все кормящие мамы привыкли укладывать своих малышей спать с грудью. Это так просто и естественно — с периода новорожденности и до тех пор, пока мама готова кормить, у малыша есть такой чудесный способ успокоиться и заснуть рядом с мамой.

Однако время идет, дети растут, и мам начинает волновать вопрос: как я буду укладывать ребенка спать, когда захочу перестать кормить грудью? Многие мамы с ужасом представляют себе тот момент, когда вдруг нужно будет отказать ребенку в сосании груди перед сном. Им жаль и малыша, и себя, да еще появляется чувство сожаления, что они не закончили кормить раньше — может, это произошло бы легче, и сейчас уже все неприятное было бы позади.

Давайте постараемся сделать так, чтобы ничего неприятного для ребенка и мамы не происходило! И это в наших силах: нужно просто сначала научить ребенка засыпать не только с грудью, а уж потом расставаться с кормлениями перед сном.

Наука сна: 6 способов научить ребёнка засыпать (без криков и укачиваний)

На что только не идут родители, чтобы успокоить плачущего ребёнка и сделать так, чтобы он заснул. Кто-то живёт с младенцем на руках, а кто-то ночами катает его на машине, потому что только так он засыпает. Татьяна Мейер предлагает шесть правил, которые работают.

Рассылка «Мела»

Мы отправляем нашу интересную и очень полезную рассылку два раза в неделю: во вторник и пятницу

Вот я веду блог про семейный сон, не только тут, на «Меле», но и на других платформах. Неважно, про что будет конкретный пост — в комментариях чаще всего спросят, как перестать укачивать и вообще, как уложить ребёнка спать. Тогда я занудно (на самом деле с претензией на сарказм и иронию) начинаю объяснять, что просто так уложить ребёнка спать можно только транквилизатором, но так как гуманистам и педагогам такой метод не подходит, то действовать надо системно.

В интернете есть смешные ролики, на которых буйных младенцев мгновенно усыпляют, проведя салфеткой по лицу или помассировав ушки. Волшебство, да и только. Я даже не исключаю, что на некоторых детей в правильный момент такой фокус может подействовать. Но в целом, деваться некуда, надо складывать спокойный семейный сон из многих кирпичиков. Я расскажу про мои «6 Р» — компоненты спокойного сна.

1. Режим

В каждом возрасте у ребёнка есть положенное ему время бодрствования и общее количество часов сна в сутки, которое надо спать. С детьми до года-полутора речь не идёт о режиме с привязкой к часам, скорее, о ритме сна и бодрствования, соблюдая который мы не переутомляем младенца, а он потом не переутомляет нас.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Во сколько прорезаются первые зубы у младенцев

Новорождённых мы укладываем спать часто-часто и даём спать столько, сколько они хотят, практически, пока не проснутся поесть. В течение первого года эта картина будет очень меняться и к его концу у малыша останется один-два девных сна, общей продолжительностью два-три часа, представляете разницу?

Вот нормы бодрствования для разных возрастов:

Новорождённый — 50-60 мин.

1 месяц— 1 ч. — 1 ч. 15 мин.

2 месяц — 1 ч. 15 мин. — 1 ч. 20 мин.

3 месяца — 1 ч. 20 мин. — 1 ч. 35 мин.

4 месяца — 1 ч. 45 мин. — 2 ч.

5 месяцев — 2 ч. — 2 ч. 15 мин.

6 месяцев — 2 ч. 15 мин. — 2 ч. 30 мин.

6,5-7 месяцев — 2 ч. 45 мин. — 3 ч.

8-10 месяцев — 3-4 ч.

11-12 месяцев — 3 ч. 30 мин. — 4 ч. 30 мин.

13-15 месяцев — 3-4 ч. (при 2 ДС), 5 ч. (при 1 ДС)

16 месяцев – 3 года — 5-6 ч.

4 года — 6 ч. (при наличии ДС)

2. Ритуал

Нет, речь не идёт о танцах с бубном и жертвоприношением богу сна! Ритуал — постоянная, повторяющаяся цепочка действий, которые помогают ребёнку понять, что пришло время сна. Он настраивает на расслабление, удовлетворяет потребность в объятиях, любви, тактильном контакте.

Ритуал нужен нам, чтобы отметить время укладывания, чтобы ребёнку оставалось только закрыть глаза и уснуть.

Эта последовательность действий повторяется на все сны, хотя на дневной сон ритуал может быть короче (и даже отличаться от ночного ритуала), и проводиться только один раз, таким образом ребёнок скоро привыкнет, что после того, как сделано «раз-два-три» — наступит время сна.

Ритуал должен быть таким, чтобы его мог повторить любой взрослый, укладывающий ребёнка (мама, папа, бабушка, няня) и не должен быть привязан к месту. Именно так он поможет уложить ребёнка спать в гостях, отпуске или на даче.

3. Разумные ассоциации на засыпание

Ассоциации на засыпание — это условия, в которых малыш привык засыпать, включают окружающую обстановку и действия родителей. Они необходимы и для спокойного отхода ко сну и в моменты пробуждения между циклами сна.

Цикл сна в год — 40-50 мин., в два года — около 1,5 часов, отсюда частые пробуждения, изматывающие детей и родителей. Если условия, в которых ребёнок проснулся, идентичны тем, что помогали ему изначально заснуть, то вернуться обратно в сон будет намного проще.

Ассоциации бывают сильными и слабыми. Сильные лучше работают, но и зависимость от них гораздо выше.

Сильные ассоциации на засыпание: сосание (грудь или соска), укачивание (в коляске, на руках, на фитболе), сон в движении, еда и питьё, присутствие и вмешательство взрослого.

Слабые: сонные звуки (белый шум), сонное место (кровать, люлька), сонные предметы (игрушка, одеяло), сонная одежда (пеленание, пижама, спальный мешок), сонная обстановка (комната, температура, освещение), сонная поза.

Если ребёнка укачивали на сон, то при пробуждении между циклами ему снова потребуется укачивание. По этой же причине младенцы часто спят «с грудью во рту», цикл сна у них совсем короткий, сон неглубокий, поддержка в виде сильной ассоциации нужна постоянно. Разумный выбор в данном случае спасёт родителей от часовых прыжков на фитболе или необходимости вмешиваться каждые 40 минут.

4. Разделение еды и сна

Ну в принципе, это снова про разумность, если ребёнок засыпает на груди, а навыка самостоятельного засыпания пока что нет, то при каждом окончании цикла (а в год, напомню, это 40 минут) снова понадобится грудь, поэтому лучше настроить последовательность сон-еда-игра, а не сон-игра-еда.

5. Реалистичные ожидания

Это всё про то, что у родителей в голове. Нельзя ожидать от месячного ребёнка, что он будет спать всю ночь, не просыпаясь. Мы же не ожидаем, что он начнёт ходить и разговаривать в этом возрасте. Организация сна — это наука и процесс, невозможно научить «паре трюков», невозможно за день «починить» сон ребёнка. Но если начать сном заниматься, то всё получится и наладится.

6. Расслабленные родители и ребёнок

Чем больше родители дают друг другу передохнуть, чем больше поддерживают, чем меньше нервничают и ругаются, тем больше шансов на успех!

В следующих постах я буду подробнее писать про разные составляющие здорового и спокойного детского сна и буду рада, если вы зададите конкретные вопросы, на которые я постараюсь ответить постами.

Иллюстрация: Shutterstock (HelloRF Zcool)

Источник: https://mel.fm/blog/tatyana-meyer/84056-nauka-sna-6-sposobov-nauchit-rebenka-zasypat-bez-krikov-i-ukachivany

Как научить ребенка засыпать без груди самостоятельно?

(Авторство мне не известно)

Вечером, после сосания груди (или исключая сосание, это Ваша истории) мама укладывает малыша, исполняет привычные элементы ритуала, а потом говорит: «У меня остались Очень Важные Дела и мне нужно их закончить, а ты меня подожди в кроватке».

После этого мама идет и принимается за дела, о которых рассказала ребёнку. Детка первое время обязательно встанет и проверит: где там мама, что она делает? Если малыш увидит, что все так, как мама рассказала, это укрепит его доверие и успокоит.

После каждого подъема мама уверенно и спокойно провожает малыша в кровать, гладит-целует, говорит «спокойной ночи», а затем возвращается к делам. Первое время ребенок дожидается маму, мама возвращается и дает грудь (а впрочем, как договоритесь). Через какое-то время вы замечаете, что пока вы гладили белье или мыли посуду, малыш заснул!

Хочу особенно отметить, что все эти способы основаны на доверии малыша к маме. Если вы скажите, что пошли варить борщ на завтра, а сами сядете смотреть телевизор, это вряд ли поспособствует Вашим целям.

Одновременно с обучением засыпанию без груди, можно переселить малыша в свою кроватку или даже в отдельную комнату. Через какое-то время, после ухода кормлений на сон, малыш начинает засыпать самостоятельно во время ночных пробуждений, которые сохраняются до 3-х лет и дольше.

Случается так, что из всех кормлений подросшего малыша, как раз больше всего маму напрягают длительные кормления на сон. А когда малыш научился засыпать без груди и у мамы освободились ресурсы, она глядишь, ещё подумает: а нужно ли отлучать прямо сейчас?!

На этапах обучения самостоятельному засыпанию и отлучения от груди очень помогают «Тактильные игры с ребенком«. Их можно использовать также как часть ритуала подготовки ко сну.

Автор статьи

Консультант по грудному вскармливанию Ольга Аксёнова

Источник: https://moloko-korolev.ru/zasypanie-bez-grudi/

Плавное отлучение от груди. Часть 3: ночные кормления; жизнь после завершения

Перейти к содержимому

Авторы Мария Сорокина, Анна Поспелова. Редактор Ольга Нодвикова

В первой части нашей статьи мы поговорили об общих принципах завершения кормления после года. Чего ожидать, на что себя настраивать, и в каком порядке и по какому принципу убирать кормления. Во второй части мы говорили о конкретных шагах для дневных кормлений. Сейчас же рассмотрим ночные кормления, а также то, что происходит после завершения грудного вскармливания.

Ночные кормления. Тактика без плача.

Ночные кормления. Тактика без плача

Многие мамы легко спят всю ночь с малышом и даже не знают, сколько раз кормили. Другие, напротив, особенно выматываются из-за ночных кормлений. Чтобы уменьшить их число, есть разные способы:

  • Организация сна. Многие семьи, отказываясь от ночных кормлений, сохраняют совместный сон, и тогда ребёнок, просыпаясь ночью, засыпает снова, чувствуя себя в безопасности. Для других детей, наоборот, лучше работает покупка своей кроватки: в ней они просыпаются реже, т.к. нет запаха молока и движения мамы и папы не будят их. Кроватка может стоять и в комнате родителей, особенно в начале. Если подключить малыша к выбору, возможно, он с ещё большим удовольствием будет в ней спать. Некоторые семьи комбинируют эти подходы: перед сном мама лежит рядом с ребенком, а потом уходит к себе, или наоборот: сперва укладывают в отдельной кровати, а затем забирают к себе.
    Иногда семьи сохраняют совместный сон, но меняют местами маму и папу: лежа рядом с папой, ребёнок скорее засыпает без груди.
  • Многие рассказывают, что если они ночью покачают захныкавшего ребёнка, погладят, пошепчут «ш-ш-ш», зачастую он успокаивается и спит дальше. Часто мы инстинктивно предлагаем грудь, хотя успокоить можно и по-другому. Реже давая грудь, мы помогаем ребёнку учиться засыпать иначе.
  • Разделение во времени кормления и засыпания помогает многим детям легче засыпать и ночью. Например, вы обычно укладываете малыша и забираете грудь, когда он уже совсем заснул. Вы можете начать забирать грудь, когда малыш уже очень сонный, но всё же ещё не совсем спит. Когда он привыкнет засыпать в этом состоянии без груди, вы начнёте забирать грудь раньше, потом — ещё раньше. Так вы постепенно поможете ему научиться засыпать самому не во время, а после сосания груди, и это может сказаться и на ночных кормлениях: вполне возможно, что он проснётся ночью — и уснёт, обняв маму или папу, или повернувшись на другой бок. Для детей постарше мамы нередко вводят дополнительные ритуалы после кормления, такие как массаж, книга или особая сказка.
  • Некоторых детей часто будит по ночам желание в туалет. Младенцы могут писать во сне не просыпаясь, но по мере взросления дети начинают просыпаться от ощущения полного мочевого пузыря, вертеться и просить грудь. Если ваш малыш часто просыпается и сосёт ночью, стоит попробовать предложить ему пописать. Малышам свойственно «заглушать» туалетные позывы сосанием груди, и из-за этого часто оказывается, что, хотя ребёнок и уснул на груди, причина пробуждения никуда не делась — поэтому меньше чем через час он проснётся снова. Кроме того, полностью опорожнить мочевой пузырь лёжа довольно сложно. Любому человеку намного легче заснуть, когда он не хочет в туалет, и маленькие дети не исключение. Недаром перед сном детям говорят: «на горшок и спать»!
  • Некоторые лучше спят ночью после более плотного ужина; у других сон, наоборот, крепче, если ужин лёгкий.
  • Нередко дети просыпаются ночью и подолгу сосут от того, что хотят даже не есть, а пить. Если малыш не слишком часто прикладывается в течение суток — возможно, молока в груди уже не хватает для удовлетворения его жажды. В таких случаях может помочь держать около постели кружку, поильник с твёрдым носиком или спортивную бутылку с водой и предлагать ребёнку попить: до, после или вместо сосания. Важно, чтобы это была именно чистая вода, поскольку питьё любых других жидкостей в ночное время может привести к развитию кариеса.
  • Иногда дети спят прямо с грудью во рту, и маму это может сильно выматывать. Если это ваш случай, вы можете попробовать через некоторое время после засыпания вынимать грудь изо рта ребёнка. Если он начинает беспокоиться, давать её опять и ждать немного, например, 10 секунд, и снова вынимать. Для многих детей старше года, особенно если они здоровы и ничего другое не беспокоит, через несколько дней это помогает перестать держать грудь во рту во сне. Советы и лайфхаки разных мам для ситуации сна с грудью во рту.
  • Некоторые дети активно сосут грудь ночью, если им не хватает вашего общества или же прикладываний к груди днём. Если мама начинает уделять днём больше тактильного внимания, обнимать, целовать, или же чаще кормить грудью, ночное сосание может снизиться до вполне устраивающего всех объёма.
  • Если вы хотите более активно отучать от ночных кормлений, важно сперва заранее подготовить почву и пару недель днём внушать, например, что ночью все спят: зайчата спят, мишки спят, родители спят, дети спят, ручки спят, ножки спят, грудь (или «титя», «сися», «ням-ням» и т.п., если у вас принято другое название) спит, и так далее. Постепенно эта мысль закрепится в сознании: в первые дни она будет недоступна в полусне, но затем, после многих повторений, уже и в состоянии дремоты малыш будет вспоминать, что в темноте нет груди.
  • Некоторые мамы уже достаточно взрослых детей после года-полутора, сильно измотанные ночными кормлениями, после пары недель теоретической подготовки и проговаривания применяют такой способ: несколько ночей вместо груди — любые развлечения, питьё воды или даже еда, что угодно, лишь бы не плакал. В результате режим полностью сбивается на некоторое время, но ребёнок (если он уже дозрел) за несколько дней отвыкает есть в это время ночи и далее уже засыпает среди ночи без кормления грудью.
  • Кто-то использует тот же метод, но до определённого часа: например, до 3 ночи, а когда привычка закрепилась — до 4 ночи, и так далее. Или до какого-то пробуждения: например, в первое пробуждение укачиваем, на второе кормим.

Если вам не хватает описанных выше способов, можно обратиться к книгам. Например, в книге Ирины Рюховой «Еда, сон, любовь» подробно рассказывается о физиологии сна младенца и вариантах организации и сокращения ночных кормлений. Книга Э.

Пэнтли “Как уложить малыша спать без слёз” содержит собранные воедино и систематизированные советы и находки, использованные матерями, старавшимися убрать ночные кормления и/или разнести кормление и укладывание спать.

Вполне возможно, что эти книги окажутся в соседнем книжном магазине или в библиотеке группы ЛЛЛ в вашем городе.

Поделитесь своими заботами и тревогами с другими мамами. Все мамы и дети разные, однако, если послушать советы десятка других мам, часто что-то из этого подойдёт и вам. Многим помогает посетить встречу группы поддержки грудного вскармливания, куда приходят такие же кормящие мамы, и обсудить кормление своего малыша.

Если для вас это неудобно, возможно, вам помогут ресурсы для матерей онлайн, в частности, форумы, поддерживающие естественное родительство, группы в соцсетях. На этой страничке перечислены адреса всех социальных сетей Ла Лече Лиги на русском языке.

Кроме советов по отлучению, на встречах мам (в том числе онлайн) вы сможете зарядиться уверенностью и позитивным настроем, а ведь ваш настрой — половина успеха.

Не забывайте: все дети когда-то перестают сосать грудь. Рано или поздно ваше кормление грудью обязательно завершится и вы, возможно, будете даже вспоминать об этом времени с сожалением! Поэтому сохраняйте спокойствие и уверенность. Всё, что делает уверенная мама, гораздо лучше воспринимается малышом.

После завершения

Грусть, тоска. Если кормление завершилось и вы чувствуете тоску и растерянность , знайте, что так бывает, особенно, если до завершения малыш прикладывался чаще, чем один раз в сутки. Это связано с изменением гормонального баланса. Чем более плавно вы отлучаете, тем меньше вероятность, что вы испытаете грусть из-за гормонального перепада.

Нагрубание груди, боль. Если вы чувствуете нагрубание, боль в груди — возможно, вы взяли слишком быстрый темп.

Попробуйте какое-то время чаще прикладывать малыша или периодически сцеживать молоко в те моменты, когда обычно кормили, постепенно снижая дополнительные прикладывания/сцеживания. Кроме того, здесь работают и все обычные рекомендации для лактостаза.

Холодные компрессы после кормлений или сцеживаний уменьшат приток нового молока и помогут дополнительно затормозить лактацию.

А можно вернуть? Кстати, если по каким-то причинам вы вдруг решите вернуть всё обратно, это вполне можно сделать. Молоко не прокиснет и не испортится, оно может временно приобрести солёный вкус, но по мере сосания это проходит. Возможно, после перерыва и возвращения придётся сделать шаг назад, и какое-то время ребёнок будет сосать даже чаще, чем прежде.

Но спустя некоторое время вы сможете снова начать постепенно снижать количество, длительность, условия кормлений, чтобы прийти к окончательному завершению грудного вскармливания в темпе, комфортном и вам, и ребёнку.

Для ребёнка возвращение кормления будет подтверждением вашей любви и того, что вы можете учесть все обстоятельства и пересмотреть своё решение (если, конечно, вы не пересматриваете свои решения многократно, тогда многим детям сложно ориентироваться и быть уверенными в родителе).

Источник: https://lllrussia.ru/plavnoe-otluchenie-3/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
МаМалыш
Во сколько начинается шевеление плода

Закрыть